Ako sociálne siete zabíjajú VZŤAH? 7 dôvodov, prečo je v poriadku dať si od nich PAUZU!
9. 9. 2024, 7:00
Zdroj: Shutterstock
Sociálne siete sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Sú skvelým nástrojom na zdieľanie momentov, udržiavanie kontaktov a sledovanie sveta okolo nás. Ale môžu byť aj tichým zabijakom vášho vzťahu.
1. Falošný pocit dokonalosti
„Prečo my nemáme taký dokonalý vzťah ako oni?“ Skrolujete Instagramom a vidíte krásne fotky „dokonalých párov“. Pravda je však často iná – sociálne siete ukazujú len to najlepšie, čo chceme, aby ostatní videli. Tento falošný pocit dokonalosti môže vo vás vyvolať nespokojnosť so svojím vlastným vzťahom, aj keď je úplne v poriadku. Pauza od sociálnych sietí vám pomôže zamerať sa na skutočné hodnoty a krásu vášho vlastného vzťahu.
2. Závisť a porovnávanie
„Ona dostala kvety, ja nie…“ Porovnávanie sa s inými môže byť jedným z najväčších nepriateľov vzťahu. Keď vidíte, čo všetko ostatní dostávajú, môžete začať byť závisťou naštvaná alebo frustrovaná. Tento pocit môže viesť k zbytočným hádkam a narušeniu vzťahu. Vypnúť sociálne siete znamená vypnúť túto nekonečnú súťaž o „dokonalosť“.
3. Nedostatok komunikácie
Viete viac o tom, čo robia vaši online priatelia, ako o tom, ako sa cíti váš partner. Sociálne siete môžu znížiť vašu schopnosť komunikovať z očí do očí. Keď viac času trávite na telefóne než s partnerom, môže to vytvárať pocit odcudzenia. Zamerajte sa radšej na to, aby ste s partnerom hovorili o tom, čo naozaj cítite a potrebujete.
4. Nerealistické očakávania
Sociálne siete vytvárajú nerealistické očakávania o tom, ako by mal váš vzťah vyzerať. Môžete sa cítiť pod tlakom, že musíte mať neustále vzrušujúce a romantické zážitky, inak váš vzťah nie je dosť dobrý. Tento tlak môže byť zdraviu vzťahu škodlivý a spôsobovať zbytočné napätie.
5. Strach z nedostatku
Strach, že zmeškáte niečo dôležité, vás môže držať nalepených na telefóne aj vtedy, keď by ste mali venovať pozornosť partnerovi. Vzťah potrebuje prítomnosť, nie len fyzickú, ale aj mentálnu. Pauza od sociálnych sietí vám pomôže byť viac prítomnou a skutočne sa spojiť so svojím partnerom.
6. Verejné uznanie
Sociálne siete môžu vytvárať tlak na verejné uznanie vášho vzťahu. Tento tlak môže viesť k zbytočným hádkam a pochybnostiam o tom, či je váš vzťah „dosť dobrý“ pre ostatných. Ale skutočne záleží na tom, čo si myslia iní? Dôležité je, ako sa cítite vy dvaja.
7. Zanedbávanie skutočných zážitkov
Sociálne siete nás často nútia zaznamenať každý okamih, namiesto toho, aby sme si ho naplno užili. Keď sa viac sústredíme na to, ako bude náš život vyzerať na fotke, môžeme stratiť spojenie so skutočnými zážitkami. Urobte si pauzu a užite si skutočné momenty bez nutnosti ich zdieľať so svetom.
