Máte po ROZVODE a trápi vás, že si EX niekoho našiel? ZVLÁDNETE TO: Riaďte sa týmto 4. bodmi
19. 9. 2021, 16:00
Zdroj: shutterstock
Pre zvládnutie situácie je dôležité zahojiť zranenia, ktoré z rozchodu alebo rozvodu ešte zostali. Možno aj nasledujúcimi krokmi.
1. Pozor na toxické myšlienky
„Čo asi teraz spolu robia? Chodia do tej istej reštaurácie, kam sme chodili my? Má s ňou lepší sex, než so mnou? Určite si ju vezme!“ Toto sú absolútne toxické myšlienky, ktoré rozožierajú vaše vnútro. Potrebujete sa od nich oslobodiť a nemyslieť na ne každú chvíľu. Pýtate sa ako na to? Vymeňte ich za konštruktívnejšie otázky, ktoré vás na rozdiel od tých toxických môžu niekam posunúť. „Bolo mi v tom vzťahu naozaj dobre? Čo mi tento vzťah dal? Čo mi v ňom chýbalo? Za čo som svojmu bývalému partnerovi vďačná? Páčil sa mi sex s ním?“ Zamerajte sa otázkami a myšlienkami v prvom rade na seba. Ich dvoch nechajte tak.
2. Nehanbite sa za emócie
Najviac si ubližujete, keď svoje emócie budete popierať a potlačovať. Ak ich budete spochybňovať a nahovárať si, že sa nič nedeje. Je prirodzené, že zo začiatku môžete žiarliť. Prijmite to. Rovnako prijmite, že si občas poplačete a budete cítiť smútok či samotu. Je to úplne normálne. Čím viac necháte priechod negatívnym emóciám, tým skôr sa vyplavia. Samozrejme, dávajte si pozor, aby ste nepôsobili ako hysterka a aby ste ich vyvážili pozitívnymi emóciami.
3. Prijmite rozchod
Najhoršia je neistota a neustála nádej, že sa možno predsa len k vám vráti. Vyznie to možno paradoxne, ale pozitívom nového vzťahu vášho ex je, že konečne môžete prijať rozchod ako definitívu a nedúfať, že sa dáte dokopy. Urýchli to vaše odtrhnutie sa od minulosti. Teraz sa môžete aj vy pohnúť dopredu a myslieť konečne na budúcnosť. Možno sa na vás neskôr usmeje šťastie a takisto si nájdete niekoho, koho budete opäť milovať.
4. Neťahajte do toho deti
V prípade, že máte s bývalým spoločné dieťa alebo deti, vyvarujte sa pomste cez deti. Niektorí ľudia, ktorí nedokážu stráviť, že ex má nový vzťah napríklad nechcú, aby sa deti s novým partnerom stretávali, a tak ohovárajú ex alebo vyvolávajú zbytočné hádky s cieľom ukázať, že problémový je ex. Musíte si uvedomiť, že nový vzťah vášho bývalého partnera tým nezničíte, akurát vyvoláte silný stres u svojich detí.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Letné opekačky sú v plnom prúde: Čo takto dať si kotlíkové lečo alebo špekáčik?
Starnutie: Ako flavonoidy chránia pred zhoršovaním zdravia?
Letné osvieženie! Tipy na domáce limonády, ktoré si zamilujete
Generál Šándor: Na mieste mladého Kaliňáka by som bol voči šéfovi BIS Koudelkovi zdržanlivý!
Dohra aféry na koncerte Coldplay: Čo sa stalo po VIDEU? Drsné následky a TOTO povedal milionár!
5 znamení zverokruhu, ktoré sú najčastejšie neverné: Je medzi nimi aj váš partner?
Broskyňová panna cotta: Osvieženie v každom kúsku!