Máva teraz ČASTO záťahy? Ako zvládať žiarlivosť, keď váš partner chodí na LETNÉ VEČIERKY?

Je v poriadku cítiť žiarlivosť. Tento pocit je prirodzený a je dôležité si ho priznať. Pokúste sa identifikovať, čo presne vo vás tento pocit vyvoláva. Je to strach zo straty, nedostatok sebavedomia alebo niečo iné? Priznanie si týchto pocitov je prvým krokom k ich zvládnutiu.

Rozhovor s partnerom je kľúčový. Povedzte mu, ako sa cítite, ale snažte sa to vyjadriť bez obviňovania. Napríklad: „Cítim sa neistá, keď chodíš na večierky bezo mňa, pretože sa bojím, že by si mohol stretnúť niekoho iného.“ Úprimná a otvorená komunikácia pomôže vášmu partnerovi pochopiť vaše pocity a nájsť riešenie, ktoré vyhovuje vám obom.

Žiarlivosť často pramení z nedostatku sebavedomia. Pracujte na tom, aby ste sa cítili vo svojej koži lepšie. Nájdite si čas na svoje záľuby, stretávajte sa s priateľmi a robte veci, ktoré vás napĺňajú a robia šťastnou. Čím viac sa budete cítiť dobre sama so sebou, tým menej vás bude žiarlivosť ovládať.

Dôvera je základným pilierom každého vzťahu. Pripomeňte si, prečo ste si vybrali práve svojho partnera a prečo vám on dôveruje. Ak vám partner dáva dôvody na dôveru, snažte sa tieto dôvody vidieť a oceniť. Ak máte pochybnosti, radšej sa s ním o tom porozprávajte, než aby ste ich nechali v sebe rásť.

Trávte viac času spolu. Nájdite si spoločné záľuby a aktivity, ktoré vás oboch bavia. Čím viac spoločných zážitkov budete mať, tým menej priestoru zostane pre žiarlivosť. Spoločné chvíle posilnia váš vzťah a dodajú vám obom pocit blízkosti a jednoty.

Dohodnite sa s partnerom na určitých hraniciach, ktoré vám obom budú vyhovovať. Možno sa dohodnete, že si budete pravidelne telefonovať alebo posielať správy počas večierkov. Zdravé hranice pomôžu obom stranám cítiť sa bezpečne a rešpektovane.