Nízke libido je úplne normálna a veľmi bežná záležitosť. Nikto však o tom nehovorí. Dôvodom je určite aj fakt, že edukácia o sexe je na Slovensku, ale aj v zahraničí, ešte stále tabu. Ak sa predsa len na školách niečo o sexe učíte, určite nerozoberáte túžbu, vášeň či chémiu medzi partnermi a tobôž nie libido.

 

„Bez toho, aby sme mali informácie o tom, čo je to vlastne túžba, odkiaľ pochádza a ako si ju uchovať, si ľudia jednoducho myslia, že je to akási magická vec, ktorá sa im udeje, namiesto toho, aby vedeli, že majú nad ňou kontrolu,“ hovorí terapeutka.

Ako teda získať späť stratené libido? Tu sú tri tipy!

Zabudnite na to, ako by sex mal vyzerať

Zabudnite na to, čo vidíte vo filmoch, čo sa píše v knižkách a aj na to, o čom vám hovoria vaše kamošky, ktorým to v posteliach klape dokonale. Neexistuje žiadna schéma toho, ako by sex v skutočnosti mal vyzerať. Partneri by si mali uvedomiť, že milovanie je niečo, čo je čisto ich súkromná záležitosť a to, ako si to v posteli nastavia oni, je len a len na nich. Túžba je pre každú osobu úplne iná a preto by ste sa jednoducho mali sústrediť iba na to, čo chcete vy.

Stratili ste chuť na sex? Máme pre vás aj jednoduché riešenie!
Stratili ste chuť na sex? Máme pre vás aj jednoduché riešenie!
Zdroj: Shutterstock

Stres a sebaláska

Ďalším obrovským zabijakom túžby či nálady na sex je stres. Snažte sa teda samy seba čo najviac odbremeniť od stresujúcich situácií a radšej si doprajte sebalásku ( v tom zmysle, že si to v posteli užijete po svojom, presne tak, ako si to zaslúžite). Prestaňte na chvíľu myslieť na šťastie a uspokojenie iných a zamyslite sa nad tým, čo vlastne chcete vy.

Stratili ste chuť na sex? Máme pre vás aj jednoduché riešenie!
Stratili ste chuť na sex? Máme pre vás aj jednoduché riešenie!
Zdroj: Shutterstock

Navštívte lekára

Samozrejme, je možné, že sa nič nedeje a iba máte jednoducho isté životné obdobie, ktoré je stresujúce a na sex si ani nepomyslíte. Ak to však pretrváva, mali by ste sa porozprávať so svojou gynekologičkou. Je totiž možné, že máte skutočný zdravotný problém, ktorý vaše libido oslabuje a práve vtedy je lepšie nájsť riešenie s odborníkom.

Stratili ste chuť na sex? Máme pre vás aj jednoduché riešenie!
Stratili ste chuť na sex? Máme pre vás aj jednoduché riešenie!
Zdroj: Shutterstock