Daniela (38) je 12 rokov vydatá a stále ju baví sex so svojím mužom. Je tu však niečo, čo jej zakaždým pokazí zážitok z milovania.

Napriek tomu, že sme spolu s manželom už pekných pár rokov, milujeme sa celkom pravidelne a ešte stále je medzi nami fyzická príťažlivosť. Na začiatku vzťahu to bolo samozrejme o niečo spontánnejšie a vášnivejšie, ale aj teraz to má svoje čaro.

Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Zdroj: Shutterstock

Sex s manželom sa mi páči, ale trápi ma, že v poslednom čase mám čoraz väčší problém dosiahnuť orgazmus. Hlavou sa mi pri milovaní totiž preháňajú úplné hlúposti, ktoré nemajú s horúcimi chvíľkami nič spoločné. Vyzerá to asi tak, že sa s manželom maznáme, bozkávame, a keď už ide do tuhého, ja začnem rozmýšľať nad úplnými banalitami. Myšlienky mi utekajú k tomu, čo mám zajtra uvariť, čo si oblečiem ráno do roboty, či čo mi povedala kolegyňa na obede.

Viem, je to trápne, ale nemôžem si pomôcť. Toto mi vždy pokazí zážitok a nemôžem si milovanie naplno užiť ani vyvrcholiť. Existuje na to nejaká rada?

Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Zdroj: Shutterstock

Toto môže pomôcť

Podľa sexuológov existuje na takýto problém koncentrácie pár trikov. Vyskúšajte udržiavať s partnerom očný kontakt, to by vám mohlo pomôcť viac sa na neho sústrediť a aktivovať limbický systém, ktorý má na starosti emocionálne prepojenie.

Ďalšia vec, ktorá zaberá je uvedomelý dotyk. Ak vám myseľ ubieha inými smermi, ovoňajte napríklad krk partnera, nasajte jeho vôňu, alebo vyskúšajte masáž mätovým olejom, ktorý vám pomôže sústrediť sa.

Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Zdroj: Shutterstock

Iná možnosť: Vydávajte nejaký zvuk – vzdychanie, nádych, mrnčanie alebo slová, ktoré vás vzrušujú. Aj to vám pomôže sústrediť sa iba na to, čo práve robíte.

S troškou praxe to určite zvládnete a všetky myšlienky, ktoré do spálne nepatria, ostanú za dverami.

Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Myšlienkami som pri sexe úplne inde.
Zdroj: Shutterstock