Toto by si mala prečítať každá žena: Stroskotal vám vzťah? 4 fázy rozchodu, ktorým sa nevyhnete!
10. 7. 2015, 17:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:20)

Zdroj: Shutterstock
Nevyšlo vám to a váš vzťah definitívne skončil. Rozchod vám zrazu rozbil svet na márne kúsky. Nezúfajte!
Hoci to tak teraz nevyzerá, vždy je nádej, že vás táto bolestná skúsenosť posilní.
Samozrejme. Vyžaduje si to aj čas. Rozchod treba spracovať. A je úplne jedno, či vzťah skončil po 8 rokoch alebo týždňoch. Dobrá správa je, že podlieha určitým zákonitostiam:
1. fáza – Nemôžeme uveriť
Teoreticky sme pochopili, že je po všetkom, prakticky však stále dúfame, že je to len krutý omyl. On sa predsa vráti a raz bude zase všetko dobré.
2. fáza – Citový chaos
Teraz sme ten KONIEC naozaj pochopili. A je nám hrozne. Trpíme. Slzy tečú potokmi. Vynárajú sa nám len myšlienky na samé dobré časy. Zúrime. Na bývalého. Na premrhaný čas s ním. Na seba. Nezriedka nám pomstychtivá fantázia pracuje na plné obrátky. Je to tá najdlhšia a najťažšia fáza.
3. fáza – Preorientovanie sa
Konečne sa do nás pomaly vracia pokoj. Na bývalého už nemyslíme 24 hodín denne. Na um nám prichádzajú pozitívnejšie myšlienky. V tejto fáze sa zameriavame viac na seba a to, čo chceme my.
4. fáza – Akceptujeme to
Smútok porazilo vedomie, že rozchod je naozaj definitívny. Akceptovali sme to a vzali sme si z toho ponaučenie. Ba čo viac, už vidíme aj našu budúcnosť.
Čo pomáha pri bolesti?
Ak sa o tom s niekým porozprávame. Už len to, že naše zranené city zhmotníme do slov, začíname rozchod spracúvať.
Neviete mu prísť na meno?
Znamená to, že ste sa s rozchodom ešte nevyrovnali. Je jedno, koľko času od neho uplynulo. Oveľa dôležitejší pri prekonaní bolesti je totiž náš postoj k bývalému. Až keď o ňom dokážeme rozprávať bez negatívnych emócií a v dobrom, môžeme si povedať, že sme rozchod naozaj spracovali. Často nám pohľad na nášho ex dokáže zmeniť aj nová láska.