Hoci to tak teraz nevyzerá, vždy je nádej, že vás táto bolestná skúsenosť posilní.

Samozrejme. Vyžaduje si to aj čas. Rozchod treba spracovať. A je úplne jedno, či vzťah skončil po 8 rokoch alebo týždňoch. Dobrá správa je, že podlieha určitým zákonitostiam:

1. fáza – Nemôžeme uveriť

Teoreticky sme pochopili, že je po všetkom, prakticky však stále dúfame, že je to len krutý omyl. On sa predsa vráti a raz bude zase všetko dobré.

2. fáza – Citový chaos

Teraz sme ten KONIEC naozaj pochopili. A je nám hrozne. Trpíme. Slzy tečú potokmi. Vynárajú sa nám len myšlienky na samé dobré časy. Zúrime. Na bývalého. Na premrhaný čas s ním. Na seba. Nezriedka nám pomstychtivá fantázia pracuje na plné obrátky. Je to tá najdlhšia a najťažšia fáza.

3. fáza – Preorientovanie sa

Konečne sa do nás pomaly vracia pokoj. Na bývalého už nemyslíme 24 hodín denne. Na um nám prichádzajú pozitívnejšie myšlienky. V tejto fáze sa zameriavame viac na seba a to, čo chceme my.

4. fáza – Akceptujeme to

Smútok porazilo vedomie, že rozchod je naozaj definitívny. Akceptovali sme to a vzali sme si z toho ponaučenie. Ba čo viac, už vidíme aj našu budúcnosť.

Čo pomáha pri bolesti?

Ak sa o tom s niekým porozprávame. Už len to, že naše zranené city zhmotníme do slov, začíname rozchod spracúvať.

Neviete mu prísť na meno?

Znamená to, že ste sa s rozchodom ešte nevyrovnali. Je jedno, koľko času od neho uplynulo. Oveľa dôležitejší pri prekonaní bolesti je totiž náš postoj k bývalému. Až keď o ňom dokážeme rozprávať bez negatívnych emócií a v dobrom, môžeme si povedať, že sme rozchod naozaj spracovali. Často nám pohľad na nášho ex dokáže zmeniť aj nová láska.