Toto vás trápi v posteli? Vieme, čo s tým!

Na kvalite sexuálneho života nám záleží, ale iné problémy skrýva ženské a iné mužské telo. Ako ich zladiť tak, aby boli spokojní obaja?

Nízka frekvencia styku

Najviac žien je nespokojných s frekvenciou posteľných hrátok! Značí to na jednej strane ich rastúcu emancipáciu, borí zvyšky mýtu ženy, ktorá si sex nechce a nevie užiť. Na druhej strane to svedčí aj trochu o nezáujme ich partnerov. Najväčšie percento nespokojných sa skrýva v najproduktívnejšej vekovej skupine 35 - 44 rokov. Ale je to bohužiaľ logické - najviac pracujú, majú najväčšie starosti so svojimi deťmi, s domácnosťou, so svojimi mužmi.

• Pomoc: Ženy by sa mali naučiť sexom jednoducho vypínať - podobne, ako to vedia muži. Čerpajte z neho len čistú vzájomnú energiu a lásku do ďalších kôl každodennosti! Síce už nie ste bezstarostné dvadsiatky, ale život je stále príliš krátky na neustály zhon!

Nedosiahnutie orgazmu

Najväčšiu skupinu nespokojných žien tvoria tie, ktoré orgazmus už niekedy dosiahli, ale sťažujú sa, že len v polovici stykov. Najviac nespokojné sú mladé ženy do 25 rokov. Je to pochopiteľné, ich životné skúsenosti Necelá desatina žien pri partnerskom sexe nikdy nedosahuje orgazmus, sú tzv. frigidné, čo je brané ako porucha sexuálnej funkcie. Proti nim na opačnej strane je početná skupina žien - vyše dve desatiny, ktoré sú tzv. multiorgastické - dosahujú viac orgazmov počas jedného styku.

• Pomoc: Príčin neschopnosti orgazmu je veľké množstvo. Nedostatočná starostlivosť partnera, únava, hormonálne či nervové poruchy. U praktického lekára alebo sexuológa môžete podstúpiť vyšetrenie, aby sa vylúčila alebo potvrdila telesná príčina. Potom bude potrebné preskúmať dušu.

Slabé prežívanie pri sexe

Viac ako desatina žien udáva, že pri sexe pociťuje len slabé prežívanie. polovica z nich je vyslovene nespokojná so svojím súčasným partnerom. V tomto prípade je nutné hľadať príčiny v zlej komunikácii, prípadne v základoch celého partnerského vzťahu. Možno sa len niečo zmenilo v poslednom čase, možno, že sa k sebe nehodíte. Nikto iný než vy samé to však nezistí!

• Rada pre pánov: Oceňte svoju ženu tak, ako ste to robili pred rokmi! Vráťte sa k starej dobrej predohre, vyskúšajte nové polohy, možno aj nejaké netradičné miesto. Sex skrýva nekonečné množstvo variantov dobývania, slastí a je škoda nechať túto veľkú životnú oblasť ležať ladom.

Cviky na panvové dno

Trénovanie panvových cvikov zvyšuje ženin sexuálny zážitok, predchádza inkontinencii a pomáha udržať pružný tvar vagíny. Začnite tréningom pri malej potrebe, snažte sa zadržiavať močenie na niekoľko sekúnd. Nezadržujte dych, nezapájajte vonkajšie svaly panvy a brucha. Tak sa naučíte sťahovať vnútorné svalstvo a potom už môžete trénovať kdekoľvek a kedykoľvek. Sťah udržte 3 sekundy, na 3 sekundy uvolnite. Opakujte desaťkrát 2-3x denne a dĺžky sťahu postupne predlžujte. Výsledky sa dostavujú počas 6-8 týždňov poctivého snaženia.

Zdroj: Blesk.cz