Adam Ondrejička

1. Prestaňte jeho pitie ospravedlňovať

Je prirodzené hľadať výhovorky – „má veľa stresu“, „veď každý si občas dá“, „nie je to až také zlé“. No čím dlhšie popierate realitu, tým viac problém rastie. Ak si všímate, že jeho pitie už ovplyvňuje váš vzťah, správanie alebo financie, je čas si priznať pravdu. Závislosť sa nezačína nárazovo – často sa vyvíja postupne, a práve preto je dôležité ju neprehliadať.

Konflikty kvôli alkoholu môžu prerásť do hádok, ktoré nikam nevedú. Namiesto obviňovania sa snažte vykomunikovať si všetko pokojne a vecne. Používajte „ja“ vety, ktoré vyjadrujú vaše pocity, namiesto toho, aby ste ho priamo obviňovali. Napríklad:

Zlé: „Si alkoholik, celý čas len piješ!“ Lepšie: „Cítim sa neisto, keď piješ tak často. Mám pocit, že sa od seba vzďaľujeme.“

Ak odmieta debatu alebo sa bráni slovami „preháňaš“, „všetko je v poriadku“, je to signál, že si problém nepripúšťa. Čím viac sa vyhýba téme, tým väčšia je pravdepodobnosť, že alkohol už ovláda jeho život viac, než si pripúšťa.

Ak jeho pitie začína ovplyvňovať váš každodenný život, musíte si jasne stanoviť, čo ešte tolerujete a čo už nie. Hranice nie sú trestom, ale spôsobom, ako chrániť seba.

Dôležité je nenechať sa zmanipulovať, ak sa vám partner snaží vsugerovať, že preháňate. Ak sa alkohol stáva jeho prioritou vo vašom vzťahu, je potrebné konať.

Ak partner priznáva, že má problém, ale nevie, ako z toho von, môžete mu odporučiť odborníka, terapiu alebo podporné skupiny. Jeho rozhodnutie zmeniť sa však musí prísť od neho. Ak ho budete do liečby tlačiť, jeho stav sa môže ešte viac zhoršiť.

Byť vo vzťahu s niekým, kto má problém s alkoholom, je psychicky vyčerpávajúce. Možno sa ho snažíte pochopiť, podporovať, zachraňovať – no nezabúdajte, že vy nie ste jeho terapeutka. Niekedy je jediná možnosť odísť. Neznamená to, že ho nemáte rada – znamená to, že nechcete byť súčasťou jeho sebadeštrukcie.

Trávi viac času v KRČME ako s vami? TOTO musíte urobiť, ak má váš partner problém s ALKOHOLOM

5. Nezabúdajte na seba

Afrodiziaká, magické elixíry vášne: Čo naozaj funguje ako prírodná viagra? UFF aj TOTO ?!

PIKANTNÉ! Bol mladší, ale nedokázala som mu ODOLAŤ: Skončila som so svojím študentom V AUTE

Sebaláska vo vzťahu: Ako prijať samú seba, nastaviť hranice a budovať harmonické partnerstvo

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Desivá smrť známej horolezkyne: Klára († 46) sa zrútila z Nanga Parbatu pri výbuchu kyslíku

Privítanie ako zo zlého sna! Ministerku Šimkovičovú vo Východnej vypískali! Aha na jej reakciu

Trumpove daňové škrty definitívne schválili: Odborníci sa chytajú za hlavy, toto im hrozí!

Dávate deťom ľadovú drť? Ani netušíte, čo RISKUJETE! Stačí maličkosť a hrozí SMRŤ

Zomrela hviezda Kill Bill a Zachráňte Willyho: Herca († 67) našli bezvládneho v jeho dome!

Ako ochrániť váš TRÁVNIK pred spálením od slnka? Držte sa TÝCHTO TROCH rád a bude sa zelenať!

Exposlanec Poliačik o šokujúcich praktikách Rusov: Unášajú deti a kastrujú zajatcov!

Slováci, na toto sa pripravte: O koľko si priplatíme za potraviny v Chorvátsku?

Výber pre vás

Trh s komoditami pripomína horskú dráhu. Svetová banka hlási príchod nového režimu

Influenceri sa idú zblázniť za bielymi plážami Marsa Matrouh: „Piesok ako na Maldivách“

Zážitky, ktoré chutia – Mecom na Pohode v Trenčíne

Obrovská TRAGÉDIA: Futbalová hviezda Diogo Jota ZOMREL v Lamborghini len 10 dní po svadbe

Horanský patril medzi talenty, dnes sa venuje právu: Juniorský tenis vôbec nie je dôležitý

Praktické vzdelanie s podnikateľmi a manažérmi za katedrou? Zabudnite na nudnú teóriu!

Dnes zaujalo

KVÍZ o citrónoch: Otestujte sa, čo viete o kyslom ovocí?

EXPRESNÝ KVÍZ: Ovládate materinský jazyk? Pozor, toto zvládnu len skutoční majstri v slovenčine

KVÍZ o knihe kníh: Predveďte sa a teraz ukážte, čo všetko viete o Biblii?

Letný kvíz: Poznáte základné zásady kúpania a slnenia sa v lete? Otestujte svoje znalosti