Adam Ondrejička

1. Prestaňte jeho pitie ospravedlňovať

Je prirodzené hľadať výhovorky – „má veľa stresu“, „veď každý si občas dá“, „nie je to až také zlé“. No čím dlhšie popierate realitu, tým viac problém rastie. Ak si všímate, že jeho pitie už ovplyvňuje váš vzťah, správanie alebo financie, je čas si priznať pravdu. Závislosť sa nezačína nárazovo – často sa vyvíja postupne, a práve preto je dôležité ju neprehliadať.

Konflikty kvôli alkoholu môžu prerásť do hádok, ktoré nikam nevedú. Namiesto obviňovania sa snažte vykomunikovať si všetko pokojne a vecne. Používajte „ja“ vety, ktoré vyjadrujú vaše pocity, namiesto toho, aby ste ho priamo obviňovali. Napríklad:

Zlé: „Si alkoholik, celý čas len piješ!“ Lepšie: „Cítim sa neisto, keď piješ tak často. Mám pocit, že sa od seba vzďaľujeme.“

Ak odmieta debatu alebo sa bráni slovami „preháňaš“, „všetko je v poriadku“, je to signál, že si problém nepripúšťa. Čím viac sa vyhýba téme, tým väčšia je pravdepodobnosť, že alkohol už ovláda jeho život viac, než si pripúšťa.

Ak jeho pitie začína ovplyvňovať váš každodenný život, musíte si jasne stanoviť, čo ešte tolerujete a čo už nie. Hranice nie sú trestom, ale spôsobom, ako chrániť seba.

Dôležité je nenechať sa zmanipulovať, ak sa vám partner snaží vsugerovať, že preháňate. Ak sa alkohol stáva jeho prioritou vo vašom vzťahu, je potrebné konať.

Ak partner priznáva, že má problém, ale nevie, ako z toho von, môžete mu odporučiť odborníka, terapiu alebo podporné skupiny. Jeho rozhodnutie zmeniť sa však musí prísť od neho. Ak ho budete do liečby tlačiť, jeho stav sa môže ešte viac zhoršiť.

Byť vo vzťahu s niekým, kto má problém s alkoholom, je psychicky vyčerpávajúce. Možno sa ho snažíte pochopiť, podporovať, zachraňovať – no nezabúdajte, že vy nie ste jeho terapeutka. Niekedy je jediná možnosť odísť. Neznamená to, že ho nemáte rada – znamená to, že nechcete byť súčasťou jeho sebadeštrukcie.

Trávi viac času v KRČME ako s vami? TOTO musíte urobiť, ak má váš partner problém s ALKOHOLOM

4. Navrhnite mu pomoc odborníka

Afrodiziaká, magické elixíry vášne: Čo naozaj funguje ako prírodná viagra? UFF aj TOTO ?!

PIKANTNÉ! Bol mladší, ale nedokázala som mu ODOLAŤ: Skončila som so svojím študentom V AUTE

Sebaláska vo vzťahu: Ako prijať samú seba, nastaviť hranice a budovať harmonické partnerstvo

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Trávenie bez problémov: Letný sprievodca pre žalúdok aj črevá

Ktorý pes je najväčší tvrdohlavec? Majú ho známe celebrity: Na jednu vec si pri ňom dajte pozor

Ako ošetriť miesto po vybratí kliešťa? Je na očkovanie neskoro?

Letné vysievanie nie je BEZ RIZIKA!🌞 Číhajú skočky, sucho aj burina❌

Broskyňové slimáčiky: Sladká dobrota, ktorú si zamilujete!

Letná údržba okrasnej záhrady: Čo všetko treba stihnúť tento mesiac?

6 dôvodov, prečo sa vám nedarí udržať vzťah: Možno je problém vo vás! Dobre čítajte

Marhuľové guľky s tvarohom podľa Zuzany Belohorcovej: Výborné cesto bez zemiakov!

Výber pre vás

Ako sa Janke podarilo zbaviť zdravotných PROBLÉMOV vďaka správnej technike DÝCHANIA?

SPP vstupuje na trh s fotovoltikou: Slnečná energia pre slovenské domácnosti

Osvedčené sladké triky, s ktorými sa pečenie vždy podarí

Ako vyzerá svrab a čo nemá rád? Pozrite si fotky a príznaky

TÝŽDENNÝ HOROSKOP pre ŠKORPIÓNA: Čo vás čaká a neminie od 11.7. do 17.7.?

Minister financií bonzoval na Donalda Trumpa. V jednej veci je rovnaký ako George Soros

Chabá podpora elektromobility môže Slovensko pripraviť o milióny z eurofondov

Nechávate peniaze len tak ležať doma či na účte? Možno prichádzate o viac, než si myslíte

ŠKRTEL bol ako v tranze! Trpkú prehru s BK Häcken niesol ŤAŽKO: Jeho GESTO hovorí za všetko

Dnes zaujalo

KVÍZ: Svetové štíty - Skutočne poznáte najvyššie hory?

Všade samé cukety, až sa vám z toho hlava krúti? Urobte si kvíz, nech viete, na čo ich použiť!

KVÍZ o lososoch: Čo viete o rybe, ktorá nechýba na tanieri mnohých z nás?

KVÍZ: Pamätáš si filmy 90. rokov? Otestuj sa, ak si myslíš, že áno!