Trošku mu ušlo a teraz máte oči pre plač? TOTO je 5 must-have tipov pre každú budúcu maminku!

Áno, vaša gynekologička alebo gynekológ by mali stať vašimi najlepšími priateľmi. Nielenže vám poradia, čo a kedy jesť, ale zároveň budú vašimi sprievodcami na ceste, ktorá môže byť občas trochu tŕnitá. Nehovoriac o tom, že vás budú prví informovať o každom ultrazvuku, kde uvidíte svoje malé šťastie ako sa vlní na obrazovke.

Vaše telo teraz potrebuje výživu ako nikdy predtým, a čo je lepšie ako pripraviť si chutné jedlo, ktoré je plné všetkého, čo potrebujete? Experimentujte s receptami, ktoré sú bohaté na železo, vápnik a vitamíny. A keď už budete pri tom, naučte sa robiť tie najlepšie smoothies na svete – vaše telo vám poďakuje!

Pokiaľ sa cítite dobre, neváhajte sa venovať jemnej joge, prechádzkam alebo plávaniu. Je to skvelý spôsob, ako udržať telo v kondícii a pripraviť sa na maratón, ktorým je pôrod. Ako bonus, fyzická aktivita vám môže pomôcť zlepšiť náladu a spánok.

Vezmite si čas na odpočinok. Televízne maratóny, dlhé kúpele alebo len ticho a kniha. Dôležité je, aby ste našli spôsob, ako sa uvoľniť a načerpať nové sily, pretože už čoskoro sa vaše nočné spánky stanú oveľa kratšími!

Zariadiť detskú izbičku? Vybrať meno? Či už ste typ, ktorý má všetko naplánované do posledného detailu, alebo sa radšej nechávate unášať súčasnosťou, začnite premýšľať o tom, ako svojmu malému zázraku urobíte život krásnym. A možno sa zapojte do kurzov pre rodičov, kde spoznáte ľudí, ktorí sú na rovnakej lodi.