Vyskúšajte naše lahodné LETNÉ MENU plné osviežujúcich dobrôt: Pizzovú polievku ste už jedli?

Letné menu plné lahodných receptov: Od kokosových vaflí po tvarohové Tiramisu!

Obed na terase: Cukinová Frittata, Polievka À la Pizza a dokonalý dezert z tvarohu! MŇAM

Pripravili sme si pre vás toto letné menu:

2 vajcia ● 2 PL kokosovej múky ● 2 PL mlieka ● 1/2 ČL prášku do pečiva ● 15 g erytritolu ● jahody ● grécky jogurt

Oddelíme od seba bielky a žĺtky, pričom bielky vyšľaháme na tuhý sneh. Postupne zapracujeme ostatné suroviny vrátane žĺtkov, ale bez jahôd. Z cesta opečieme<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/stavnate-recepty/mate-doma-vaflovac-tak-to-rozhodne-musite-vyskusat-tieto-pizza-vafle-take-ranajky-ste-este" target="_blank"> na naolejovanom vafľovači</a> zlatisté vafle. Trvá to asi 3 až 4 minúty na jednu vafľu. Podávame ozdobené <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/domacnost/poradime-vam-ako-skladovat-jahody-chladnicke-aby-vydrzali-co-najdlhsie-to-naozaj" target="_blank">čerstvými jahodami</a> a jogurtom.

Čas prípravy: 10 minút

Čas opekania: 3 minúty/1 vafľa

200 g mletého mäsa ● 1 menšia cibuľa ● 1 strúčik cesnaku ● 100 g šampiňónov ● 1 menšia konzerva kukurice ● 1 paprika ● 3 plátky topeného syra ● 100 ml smotany ● 250 ml vody ● 150 ml pasírovaných paradajok ● 3 PL paradajkového pretlaku ● 1 PL olivového oleja ● soľ ● mleté čierne korenie ● čili korenie ● oregano ● bylinky na posypanie

Cibuľu a cesnak nasekáme najemno, papriku a šampiňóny na menšie kúsky. V hrnci rozpálime olej, pridáme mleté mäso a opečieme dozlatista. Pridáme všetku zeleninu a krátko opečieme. Vmiešame paradajkový pretlak a tiež krátko opražíme. Osolíme, koreníme, pridáme čili a zalejeme vodou, paradajkami a smotanou. Krátko povaríme a zamiešame syr. Dochutíme oreganom a podávame posypané čerstvými bylinkami.

Čas prípravy: 20 minút

3 vajcia ● 100 ml smotany ● 100 ml mlieka ● 300 g cukiny ● soľ ● mleté čierne korenie ● 1 PL olivového oleja ● 30 g strúhaného parmezánu

Cukinu nastrúhame na strúhadle. Smotanu, mlieko, parmezán a vajcia dobre vymiešame, osolíme a okoreníme. Cukinu nanesieme do zapekacej formy vhodnej do rúry a pokvapkáme olivovým olejom. Následne zalejeme vajcovou zmesou. Pečieme pri teplote 200 °C asi 30 minút.

Čas prípravy: 15 minút Čas pečenia: 30 minút

500 g nízkotučného tvarohu ● 60 g erytritolu ● 50 g nízkotučného mlieka ● 150 ml kávy ● dlhé špaldové piškóty ● kakao na posypanie

Ako prvé vymiešame tvaroh s erytritolom a mliekom dohladka. Kávu nalejeme do misky a namočíme do nej piškóty. Tie následne striedavo s tvarohom naukladáme do formy v dvoch vrstvách. Vrchnú vrstvu bude tvoriť tvaroh. Nakoniec posypeme kakaom a dáme do chladničky aspoň na 3 hodiny.

Vyskúšajte naše lahodné LETNÉ MENU plné osviežujúcich dobrôt: Pizzovú polievku ste už jedli?

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Vyskúšajte naše lahodné LETNÉ MENU plné osviežujúcich dobrôt: Pizzovú polievku ste už jedli?

Súvisiace články

Máte za domom lúku s rozkvitnutými púpavami? Pripravte si z nich tento lahodný a liečivý sirup!

Upečte si s nami ZÁKUSKY nášho detstva: Punčové rezy, nanukové rezy aj slovan kocky, MŇAM!

Dajte AVOKÁDU šancu: Tieto recepty sú famózne, krémovú omáčku na špagety isto vyskúšajte!

Lela Vémola oslávila 35. narodeniny: Známe tváre, obrovská torta a šperky za milióny! UF

Spevák Michal David sa pochválil mamičkou: Má 92 rokov a je neuveriteľne KRÁSNA! VAU

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás