Prvý bod by mal byť prijatie, že je to normálne. Mnohí ľudia zažívajú túžbu vrátiť sa späť na dovolenku. Ak si uvedomíte, že nie ste samy, ľahšie sa s tým vyrovnáte.

Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, že dovolenka sa skončila, spomínajte na ňu s radosťou. Prehliadnite si fotografie a zážitky, ktoré ste si odniesli. Koncentrujte sa na pozitívne zážitky, ktoré vám dodajú energiu a naplnia vás radosťou.

Naplánujte si ďalšiu dovolenku alebo výlet, na ktorý sa môžete tešiť. Táto budúca perspektíva vám pomôže prekonať pocit prázdnoty po skončení predchádzajúcej dovolenky. Stačí si naplánovať aspoň krátkodobý výlet či víkendovú cestu.

Ak sa vrátite z dovolenky, nedávajte si záväzky na prvý deň. Dajte si čas na prispôsobenie sa bežnému životu. Nenechajte sa strhnúť povinnosťami hneď po návrate, ale radšej sa postupne vracajte do svojej bežnej rutiny.

Dovolenka vám možno otvorila nové záujmy alebo vám pripomenula staré. Venujte sa svojim koníčkom a záujmom, ktoré vás napĺňajú. Týmto spôsobom si udržíte pozitívny prístup a zamestnáte sa činnosťami, ktoré vám robia radosť.

Podporujte sa navzájom s rodinou a priateľmi. Rozprávajte sa o svojich dovolenkách a zážitkoch. Spoločnosť blízkych vám pomôže cítiť sa spojení a podporení.

Šport a pohyb uvoľňujú endorfíny, ktoré zlepšujú náladu. Návrat do bežného života môže byť príležitosťou na začatie nového zdravého životného štýlu. Venujte sa cvičeniu, choďte na prechádzky a zamerajte sa na zdravú stravu, čo pomôže udržať telo a myseľ v rovnováhe.

Urobte si relaxačný kúpeľ, prečítajte si knihu, zasaďte sa do svojho obľúbeného koníčka alebo meditujte. Čas strávený so sebou vám pomôže znovu načerpať energiu.&nbsp;

Ako zvládnuť návrat z dovolenky a nemať hlavu v smútku? Stačí urobiť 1 vec a pôjde to samo

Ako zvládnuť návrat z dovolenky a nemať z toho depresie?

ncpz

Nový čas pre ženy

Voľný čas

korektný obsah

<p>My ženy vieme, čo všetko potrebujeme, aby naše telo fungovalo presne tak, ako má. Sme jedinečné a zaslúžime si špeciálnu starostlivosť. Ak vás trápi nejaký problém alebo sa potrebujete len poradiť, ste na správnej adrese.</p>

Zdravie ženy

<p>Ak je aj vašou vášňou spoznávanie nových krajín, ste na správnej adrese. Pochoďte s nami celý svet z pohodlia vašej obývačky vďaka našim článkom a autentickým fotografiám. Ste pripravené?</p>

Ako zvládnuť návrat z dovolenky a nemať hlavu v smútku? Stačí urobiť 1 vec a pôjde to samo

Súvisiace

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Ako zvládnuť návrat z dovolenky a nemať hlavu v smútku? Stačí urobiť 1 vec a pôjde to samo

Súvisiace články

Diskutujeme: Pracovať aj s bábätkom alebo si radšej užiť materskú dovolenku ako Mary Bartalos?

Pre dovolenku na mizine? Ak sa začnete riadiť touto jednou vecou, budúci rok pôjdete kdekoľvek

Otestujte sa! Viete dokončiť najznámejšie príslovia a porekadlá? Teraz sa to ukáže...

Domček dedka Večerníčka navštívte v Novej Sedlici! Geniálny tip na výlet pre veľkých aj malých

Najväčší unikát, ktorý nenájdete nikde inde na Slovensku! Fialové lúky so vzácnymi kosatcami

Toto sú NAJLEPŠIE HRY VONKU! Sú zábavné, pre celé rodiny aj deti a navyše spálite aj kalórie

Navštívte slovenský prales! Okrem zlata a diamantov tu nájdete tie najkrajšie stromy a divočinu

Viete, kde zjednávať cenu na trhu a kde nikdy nenechať prepitné? Tu je etiketa pre dovolenkárov

TOP 5 destinácií Slovákov, na ktoré nedajú dopustiť! Nájdete tu raj na zemi - boli ste tam?

Súvisiace

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás