Iba TU a TERAZ! Rýchlokurz SEBAVEDOMIA! Čaká na vás 15 rád, ako ho zvýšiť!
12. 5. 2025, 7:00
Zdroj: Shutterstock
Ak sa cítite menejcenná, netrúfate si urobiť niečo, po čom túžite, lebo o sebe pochybujete, ak si myslíte, že všetci sú lepší od vás, práve teraz si povedzte „STOP“ a poďte to krok za krokom zmeniť. Trošku vám v tom pomôžeme…
Sebavedomie nie je niečo, s čím sa narodíme – je to schopnosť, ktorú si môžeme vybudovať. Niekedy ho síce oslabí zlá skúsenosť, inokedy dlhodobý stres, porovnávanie sa či kritika okolia. Dobrou správou však je, že so zdravým sebavedomím sa dá pracovať.
Prinášame vám 15 rád, ako si ho postupne posilniť a cítiť sa lepšie sama so sebou.
Zdroj: Shutterstock
Nízke sebavedomie v živote ešte nikomu nepomohlo... Dobrou správou je, že sa dá zvýšiť. Skúste do svojho života aplikovať nasledujúce rady.
Prestaňte sa porovnávať s inými
Sociálne siete sú plné dokonalých fotiek, ale nie sú realitou. Neporovnávajte svoj život so starostlivo vybranými momentkami iných. Vy máte svoju vlastnú cestu a tú treba oslavovať. Namiesto porovnávania sa s inými sa skúste každý deň zamyslieť nad tým, čo ste dnes zvládli vy sama – aj malý pokrok je lepší než stagnácia. A keď už, tak sa porovnávajte jedine sama so sebou.
Venujte pozornosť svojmu vnútornému dialógu
Ak by ste kamarátke hovorili to, čo si občas hovoríte sama sebe, pravdepodobne by to bolo veľmi tvrdé. Vnútorný hlas môže byť váš najväčší kritik, ale aj najlepší priateľ. Učte sa ho vnímať a formovať. Skúste si každý deň povedať nahlas tri pozitívne vety o sebe – aj keď sa najprv budete cítiť trápne, časom zistíte, akú majú silu.
Anketa
Máte vysoké alebo nízke sebavedomie?
Hlasovanie bolo ukončené
Strana
1/6
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Veľký prelom vo vyšetrovaní desivého pádu Dreamlinera: Je toto príčina obrovskej tragédie?!
Ministerku vnútornej bezpečnosti USA hospitalizovali! Je kľúčovou postavou Trumpovho kabinetu
Kto konzumuje uhorky, bojuje proti STRESU! V týchto jedlách vám budú chutiť celé LETO
Fajnšmekerka Kristína Svarinská: Matcha latté a toto, že je torta? To musíte vidieť
Minister Huliak v spore s najväčšími športovými zväzmi: Prídu mladé talenty o milióny eur?
Lieky na chudnutie: Čo odporúča užívať farmaceutka?