Prvá pomoc pri hnačkách

Preto sa môže stať, že namiesto užívania si exotických zážitkov, strávite dlhé hodiny na záchode.

Pendlovať medzi posteľou a záchodovou misou, zatiaľ čo si ostatní užívajú slniečko, príjemné more a dovolenkovú náladu, to nechce nikto. Nielen na dovolenke. Tento hororový scenár môže zostať len vo vašich predstavách alebo nočných morách, ak dodržíte niekoľko zásad. Preventívnou zásadou číslo 1 je vyhnúť sa cudzím baktériám a možnej nákaze. Zdroj nákazy môže byť vo vode, nápojoch, potravinách, na verejných priestranstvách a pod. Po príchode z pláže alebo po pobyte vonku si dôkladne umyte ruky, najlepšie antibakteriálnym mydlom. Pite vodu len z balených fliaš, ktoré si sami otvoríte, vyhýbajte sa aj nápojom, v ktorých je ľad – aj ten môže byť pripravený z kontaminovanej vody. Výbornou prevenciou pred dovolenkovými hnačkami, ktorú odporúčajú aj odborníci, je pripraviť svoj tráviaci systém na exotické baktérie a naštartovať ho na zvýšenú odolnosť voči nim. Vhodné sú prípravky s „dobrými baktériami“, napríklad Biopron Forte od spoločnosti Valosun, ktorý obsahuje unikátnu kombináciu baktérií kmeňov Pre priaznivé výsledky ich začnite užívať už týždeň pred plánovanou dovolenkou v exotických krajinách a pokračujte v ich užívaní počas celého dovolenkového pobytu.

Ak ste podcenili preventívne rady voči hnačkám a zachvátili vás nepríjemné tráviace ťažkosti, máme pre vás zopár rád, s ktorými liečbu hnačky zvládnete úspešnejšie. Pretože pri hnačke strácate veľa vody aj minerálnych látok, dbajte na dodržiavanie prijímania tekutín, inak vám hrozí dehydratácia. Vhodné je piť v menších množstvách a častejšie, napríklad iontové nápoje, osladený čierny čaj či minerálky. Výborný je aj Rehydratačný roztok od spoločnosti Valosun s obsahom cukrov a iontov, ktorý je odporúčaný Európskou spoločnosťou pre detskú gastroenterológiu, hepatológiu a výživu (ESPGHAN). Používa sa na doplnenie vody, energie a minerálnych látok pri stavoch hroziacich dehydratáciou (napríklad ťažké hnačkové ochorenia alebo časte zvracanie).

Pri stavoch hnačkového ochorenia zostaňte radšej na izbe, odpočívajte a vyhýbajte sa slnku. Odporúča sa držať diétu, prijímajte len vhodné tekutiny. Neprestávajte však úplne jesť, pretože potrava začne zachytávať vírusy a toxíny a tak sa lepšie vyčistia črevá. Môžete si dať napríklad staršie biele pečivo, sucháre, varenú ryžu a postupne pridávať varené zemiaky či dusené mäso. Vhodné sú tiež banány alebo sušené slivky, ktoré telu doplnia stratené minerálne látky. Veľmi prospešné pri liečbe hnačky je užívanie prípravkov s vysokým obsahom probiotík a kvasinkou Saccharomyces boulardii, ktoré dokážu eliminovať pôvodcu a zdroj hnačky. Klinické štúdie potvrdzujú nielen pozitívny účinok na liečbu hnačky, ale aj ich vplyv na dĺžku trvania liečby.

Ak vám hnačka pretrváva viac ako tri dni, navštívte lekára. Nezabudnite tiež na zásadu, že pacient trpiaci hnačkou by nemal prísť do kontaktu s potravinami určenými pre iných ľudí, najmä ak ide o deti a seniorov.

Viac informácií nájdete na www.valosun.com