Využite jeseň naplno! Nebojte sa sychravosti - jeseň si s našimi tipmi zamilujete a ešte aj...

Nie každý má rád obdobie, keď sa ochladí, ubudne svetla a vlhký vzduch chladí kosti. Aj keď klimatické zmeny pociťujeme naplno a vidíme, že ani jeseň už nie je to, čo bývala. Väčšina z nás si v tomto období vystačí s teplou mikinou a mnohé hrubé vetrovky nevytiahneme už ani v zime. Napriek tomu, daždivé a veterné počasie nejednu z nás odrádza, aby vytiahla päty z domu. Pozrite si naše tipy, ktoré zdvihnú náladu.

Náš čuchový systém v nose je priamo spojený s limbickým systémom a táto časť riadi naše pocity. Takže namiesto sťažovania sa na dážď, choďte von a nadýchnite sa plnými pľúcami, vnímajte vône mokrých listov a špecifické vône jesene. Vaša nálada sa tým výrazne pozdvihne.

Dlhé tmavé poobedia sú ako stvorené na spoločné varenie a jedenie –vychutnajte si gaštany na nervy, cesnak pridajte do každého jedla, je to prírodné antibiotikum, a huby šitake, ktoré posilňujú obranyschopnosť.

Je niečo lepšie, ako sa pohodlne zabaliť pod deku, uvariť si teplý čaj a pozrieť si romantický film či komédiu, zatiaľ čo dážď bubnuje po oknách? Určite nie! Využite to naplno.

Horúce nápoje

Skúste horúci rakytníkový nápoj plný vitamínu C. Do kávy si dajte štipku čili alebo si pripravte voňavú ajurvédsku šálku na zohriatie z korenín, ako sú klinčeky, sladké drievko, kurkuma, zázvor a podobne.

Teraz je ten najlepší čas začať konečne s koníčkom, na ktorý ste cez leto nemali čas, alebo sa venovať aktivite, na ktorú ste nemali príležitosť. Či už je to keramika, brušný tanec, jazykový kurz, pletenie či šitie.

Ponorte sa do horúcej voňavej vody, ktorá uvoľní svaly, pohladí pokožku a prehreje celé telo. Navyše upokojuje dušu.