Čím sa upokojiť, keď vás niekto vytočí? 10 tipov, ktoré musíte vyskúšať: Toto zaberá okamžite!

Nie je to nič, na čo by človek mohol byť pyšný, ale nadávky skvele uvoľňujú.

Keď vás niekto rozčúli v zmysle, že to otrasie vaším sebavedomím, vyberte sa na nákup. Utraťte viac peňazí iba pre seba a na veci, ktoré by ste normálne nekúpili. Hlavne, aby ste mali radosť.

Šport, tanec i rýchla chôdza z vás v priebehu pár minút dostane všetok stres a uvoľní napätie. Nechajte telo zaplaviť endorfínmi namiesto zlosti. Výborne pomáha aj boxovanie do vreca.

Naozaj to funguje. A niekedy aj jeho uzmierovacia metóda.

Alkoholom sa to nemá preháňať a nemá sa stať pravidlom, zvlášť, keď sme v nepohode. Ale niekedy nás zachráni iba kvalitné víno či malý štamperlík.

Je jedno, či si zaobstaráte čerstvú kyticu alebo krásny zakvitnutý kvetináč, určite to pohladí vaše zmysly i dušu.

Poznáte ich? Loptičku na stres či gumeného panáčika? Hádzanie, stláčanie, to všetko pomáha vyventilovať nadbytočnú nervozitu bez toho, aby ste niekomu ublížili.

Keď chcete zaspať, počítate ovečky. Ale môžete to vyskúšať, aj keď idete prasknúť od hnevu napríklad od 1 do 10, pokiaľ je váš amok obzvlášť veľký, tak pokojne aj do 100!

Čo keby ste si kúpili nejaké pozitívne veštiace karty, ktoré vás v nepokojnom stave môžu naozaj dostať do pohody a vyrovnanosti?

Pravidelné dýchanie a sústredenie sa na nádychy a výdychy sú prvou pomocou v extrémnych situáciách.