Máte radi banány a keby ste mohli, konzumovali by ste oveľa viac avokáda? Rozmýšľate naozaj múdro: podľa nedávnych výskumov patria tieto dva druhy ovocia medzi najúčinnejšie zbrane proti infarktu a mŕtvici.

<p>Potraviny s vysokým obsahom draslíka pomáhajú udržiavať krvný tlak v norme a zabraňujú ochoreniam srdca. Podľa výskumov totiž práve draslík ovplyvňuje tie gény, ktoré sú zodpovedné za elasticitu tepien.

Výskumníci nedávno experimentovali na myšiach: niektoré myši dostávali potraviny s nízkym obsahom draslíka, niektoré dostávali normálnu dávku a ďalšie myši zase konzumovali veľa draslíka. Keď zvieratá dostali malé množstvo draslíka, tepny boli menej elastické, s vysokým obsahom draslíka boli zase tepny obzvlášť elastické.

Vedúci výskumného tímu, Dr. Paul Sanders z Alabamskej univerzity tvrdí, že vzhľadom na výsledky by bolo dobré, keby sa ľudia stravovali tak, aby bol ich denný príjem draslíka 2 až 6 gramov. Takýto príjem by človeka mohol ochrániť pred mnohými nežiaducimi a nepríjemnými chorobami, ktoré môžu mať často aj fatálne následky.

<p>V prípade, že nemáte v obľube banány ani avokádo, siahnite po strukovinách, cvikle, paradajkách a slivkách, ktoré sú tiež bohaté na draslík.

Je to neuveriteľné, no tieto 2 kusy ovocia môžu zachrániť vaše srdce: Konzumujete ich pravidelne aj vy?

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Je to neuveriteľné, no tieto 2 kusy ovocia môžu zachrániť vaše srdce: Konzumujete ich pravidelne aj vy?

Súvisiace články

Máte chuť na sladké, ale nechcete si kaziť figúru? Upečte si zdravé palacinky z 3 surovín, chutia božsky!

Super tip na ľahký letný obed: Zapečenú pochúťku pripravíte za pár minút, ale nebudete sa jej vedieť dojesť