Zredukujte stres a zobuďte zoštíhľujúce hormóny
40+
Konečne sme našli samy seba, konečne vidíme veci s väčším nadhľadom, ako to bolo v dvadsiatke či tridsiatke. Cítime sa v živote aj v tele viac než dobre. Pred sebou máme nové, vzrušujúce obdobie, ktoré berieme s úplnou ľahkosťou. Či?
Čo sa v tomto veku deje:
Každý rok strácame 200 g svalovej hmoty, čím sa spomaľuje aj naše trávenie. Je to úplne normálne. Môže za to klesajúca hladina hormónov. Naše telo produkuje čoraz menej estrogénu a hormónu DHEA požierajúceho tuky. Následkom je, že sme skôr unavené, zadržujeme vodu a máme neskonalú chuť na maškrty ako čokoláda či šľahačka.
Aj mierny pokles hmotnosti zlepší zdravotný stav.
Zdroj: Shutterstock
