Výhodou éterických olejov, ktoré sa pri aromaterapii používajú, je, že nemajú vedľajšie účinky a posilňujú prirodzenú imunitu. „Väčšina má silné antiseptické, antibakteriálne a protiplesňové účinky. S virózami a prechladnutím si preto často poradia ešte skôr, ako sa začnú. Jedným z najväčších prínosov aromaterapie je totiž prevencia,“ vysvetľuje Adéla Zrubecká, aromaterapeutka z Nobilis Tilia.

Je vhodné v detskej izbe zapáliť aroma lampu? Podľa odborníčky v priestoroch s malými deťmi nie. Odporúča skôr odparovače či difuzéry, pretože zachovávajú kvalitu éterických olejov a do priestoru ich dávkujú kontrolovane. Stačí ich na noc zapnúť a ony sa po dvoch cykloch odparovania vypnú, intenzitu odparovania môžete regulovať.

Prirodzená vlastnosť oleja je, že sa po otvorení odparuje. Takže funguje, ak pri postieľke otvoríte fľašku s éterickým olejom. „Prípadne päť kvapiek z neho kvapnete na látkovú hračku či papierovú vreckovku, samozrejme, z dosahu rúčok dieťaťa,“ radí aromaterapeutka a ako prevenciu pred ochoreniami odporúča pre deti citrón, eukalyptus radiata, borovicu a iné ihličnany, ravintsara (s tónmi gáfru a eukalyptu). „Oleje striedajte a miešajte medzi sebou, alebo využite už pripravené zmesi ako Respirant, Druhý dych či Imunita,“ vysvetľuje A. Zrubecká.

Večerný rituál s dieťaťom môže zahŕňať aromaterapeutický kúpeľ. Základom je neutrálny kúpeľový olej. Do polievkovej lyžice pridajte 5 kvapiek éterického oleja z borovice, ravintsary, tea tree (čajovník), myrhy či materinej dúšky. Môžete siahnuť aj po hotových kúpeľových olejoch – mandarínkovom, borovicovom či Imunite. „Éterické oleje prenikajú pokožkou i dýchacími cestami do organizmu a posilňujú odolnosť. Pri kúpaní sa nevyplavujú len škodliviny z tela a pokožky, ale aj negatívne zážitky z dňa,“ tvrdí odborníčka.

Po kúpeli si s deťmi urobte aspoň raz za týždeň masáž aromaterapeutickým telovým olejom, ktorý vmasírujete do pokožky na celom tele. Vtierajte ho odstredivo, teda od chrbtice po končeky prstov. „Pri masáži sa rozprávajte, aby sa vám dieťa mohlo zveriť, ak ho niečo trápi. Aj úľava od stresu totiž pomáha posilňovať detskú obranyschopnosť,“ odporúča A. Zrubecká. Výhodou týchto spoločných chvíľ je tiež utuženie vzájomného vzťahu.

Na masáž si môžete vytvoriť aj vlastný olej:

✱ 20ml rastlinného oleja mandľového, marhuľového či sezamového,

✱ 5 – 10 kvapiek vybraného éterického oleja. Zmiešajte a masírujte. Prípadne môžete využiť už hotové zmesi. Nezabudnite ani na chodidlá a jemne pošúchajte aj reflexné zóny.

Každú prírodnú liečbu je vhodné skombinovať z viacerých postupov. Aromaterapiu dopĺňa homeopatia a bylinkové odvary. Deťom stačí šálka odvaru ráno nalačno a večer pred spaním. Vhodné sú bylinné zmesi pre deti. Tieto obmieňajte aspoň každé tri mesiace, ak treba, doplňte homeopatiká.

✱ Bylinný čaj z tymianu posilňuje a má protiinfekčné účinky.

✱ Éterické oleje pomocou osviežovača vzduchu rozprášte v miestnosti. Priebežne ničia choroboplodné zárodky.

✱ Citrón má sviežu vôňu, silné antiseptické účinky a prečisťuje vzduch.

✱ Eukalyptus je na dýchacie problémy.

✱ Antibakteriálne a protiinfekčné účinky borovice uvoľňujú zahlienené dutiny.

… neobsahujú peľ, preto sa ich nemusia báť ani alergici?

… bezpečnosť ich použitia je viazaná na kvalitu a dávkovanie?

… aby mali účinok v prevencii ochorení, musia byť 100% čisté a prírodné?

… syntetické arómy môžu byť zdrojom neočakávaných a niekedy i nepríjemných reakcií?

… je potrebné držať ich z dosahu malých detí?

Býva vaše dieťa stále choré a vyskúšali ste už aj nemožné? 5 účinných krokov na posilnenie imunity

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Býva vaše dieťa stále choré a vyskúšali ste už aj nemožné? 5 účinných krokov na posilnenie imunity

Súvisiace články

Ničí vás únava a vyčerpanosť? 2 domáce recepty vás postavia na nohy: Neuveríte, kým sami nevyskúšate

Špeciál o liečivých bylinkách: Najlepšie lieky rastú práve teraz! Čo s vami dokážu a na čo si dať pozor?

Ako účinne poraziť stres a zahnať strach? Nemusíte hltať lieky, vyskúšajte zázračné domáce recepty

Ničí vás únava a vyčerpanosť? 2 domáce recepty vás postavia na nohy: Neuveríte, kým sami nevyskúšate

Ako zmierniť bolesti pri menštruácii? Kašlite na chémiu, tento domáci recept vás účinne zbaví kŕčov

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás