Nie je nič horšie, než keď si chcete obliecť vaše obľúbené obtiahnuté rifle či tričko, no vaše brucho je opäť nafúknuté. Možno ste niečo zlé zjedli alebo jednoducho robíte týchto päť vecí. Dajte im stopku a tým aj stop nafúknutému brušku!

1. Zabudnite na žuvačku

Áno, mnohé z vás asi milujú žuť žuvačku a samozrejme, je to skvelá pomoc napríklad po obede, keď jete niečo, čo nevoňalo práve najlepšie. Ale žuť žuvačku môže viesť k tomu, že sa vo vašom žalúdku bude produkovať nadbytočná kyselina. Keď totiž žujete, váš žalúdok čaká jedlo a preto začnú žalúdočné šťavy pracovať naplno. Lenže, žiadne jedlo neprichádza a môže to mať negatívny dopad. Okrem toho to môže spôsobovať nafukovanie.

Ilustračné foto
Ilustračné foto
Zdroj: Shutterstock