Cestovať znamená spoznávať – nielen krajinu, ale aj jej kuchyňu! Bolo by priam hriechom neochutnať regionálne dobroty, ktoré majú často máločo spoločné s racionálnym stravovaním. Ak po vašom návrate ručička na váhe opäť poskočila, máme pre vás skvelý stravovací plán, vďaka ktorému pôjdu kilá dolu jedna radosť.

7-dňový jedálniček, s ktorým pôjdu kilá dole jedna radosť: Ráno vypite TOTO, zvyšok bude hračka
Zdroj: Shutterstock‎

Ako na to?

Doprajte si extra dávku účinných látok:

Začnite každý deň detoxikačným kokteilom z jačmeňa, čerstvého zázvoru, z 1 ČL spiruliny alebo chlorely a jablkového džúsu. Podporíte tak látkovú premenu.

Zoštíhľujúce čaje:

Zelený čaj doobeda a matča čaj poobede sú výborné pre štíhlu líniu. Oba obsahujú antioxidanty, ktoré proces chudnutia výrazne urýchlia. Pohár púpavového čaju po večeri zasa zabráni nafukovaniu.

Jedzte čo najprírodnejšie:

Uistite sa, že váš tanier obsahuje hlavne potraviny bohaté na výživné látky – čerstvé ovocie, zeleninu, chudé mäso, orechy a  zdravé tuky. Pite len čistú vodu a nesladené bylinkové čaje.

Cestovať znamená spoznávať – nielen krajinu, ale aj jej kuchyňu!
Cestovať znamená spoznávať – nielen krajinu, ale aj jej kuchyňu!
Zdroj: Shutterstock