Vedeli ste, že koreniny majú množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie aj štíhlu líniu? Obsahujú vitamíny, minerály, sekundárne rastlinné látky, ako aj éterické oleje, ktoré vlastným spôsobom uľahčujú trávenie a spaľovanie prebytočných kalórií. Okrem toho, samozrejme, jedlo vďaka nim chutí a vonia oveľa intenzívnejšie.

Aspoň v tomto prípade určite. Dobre dochutené jedlá rýchlejšie zaženú hlad, a tak sa už po menšej porcii cítime sýte a automaticky jeme menej.

Obsahuje horčiny, ktoré sa postarajú o rýchlejší nástup pocitu sýtosti, ktorý aj dlhšie vydrží. Éterické oleje zasa zlepšujú pozornosť a rýchlosť nášho myslenia.

Vďaka svojmu bohatému obsahu vitálnych látok horčica stimuluje trávenie a chráni bunky. Vďaka selénu zasa posilňuje imunitu, potláča chuť na sladké a dlhodobo zasycuje.

Škorica zredukuje našu hmotnosť aj bez prevratných zmien v stravovaní. Podľa štúdií jej konzumácia stabilizuje hladinu cukru v krvi. Vďaka tomu nás len tak neprekvapí vlčí hlad, keď do seba nahádžeme všetko, čo vidíme.

Kurkumín obsiahnutý v koreňoch uľahčuje chudnutie a zlepšuje funkciu pečene. Pôsobí protizápalovo a podporuje odstraňovanie nečistôt z tela. Kurkumu sa oplatí zaradiť na každodenný jedálny lístok.

Kakao obsahuje látky, ktoré nám zaručene zdvihnú náladu, udržia nás v akcii a my budeme mať väčšiu radosť z pohybu. Dôvodom je tryptofán, ktorý sa postará o našu vyrovnanosť, elán a dobrú náladu.

Vďaka nemu je jedlo lepšie stráviteľné, pomáha predchádzať nafukovaniu a urýchľuje tráviace procesy v tele. Éterické oleje, ktoré sa v ňom nachádzajú, majú navyše silné protizápalové účinky.

Pikantná látka v papričkách čili – kapsaicín – sa nachádza aj v čiernom korení a mala by byť súčasťou každého jedla. Výskumy potvrdili, že zvyšuje telesnú teplotu a tým spotrebu kalórií.

V priebehu ôsmich až desiatich hodín počas dňa môžete jesť všetko, na čo máte chuť. Len si treba dať pozor, aby každé jedlo obsahovalo spomínané koreniny. Isto uvítate, že sa nemusíte vzdávať obľúbených jedál, dokonca si po tom hlavnom môžete dopriať malý dezert, prípadne horúcu čokoládu so škoricou, čo uspokojí aj váš maškrtný jazýček.

Prečo je diéta s koreninami taká účinná?

Dobrota za odmenu: Horúca čokoláda so škoricou

Do menšieho hrnca pridáme 250 ml mandľového mlieka, 2 PL agávového sirupu a ohrejeme. Vmiešame 1 ČL nesladeného kakaového prášku a pol ČL mletej cejlónskej škorice. Nalejeme do pohára a môžeme hneď vychutnávať.

7 korenín roztopí kilá navyše: Ak viete, ako na to, každé jedlo premenia na zoštíhľujúcu zbraň

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

7 korenín roztopí kilá navyše: Ak viete, ako na to, každé jedlo premenia na zoštíhľujúcu zbraň

Súvisiace články

8 trikov, ako sa po sviatkoch vrátiť do formy: Aha, čo s vami dokáže pár jednoduchých vecí!

Horúce trendy vo fitkách na rok 2020: Chcete sa rýchlo zbaviť kíl navyše? Toto radia odborníci

Tajomné signály tela: Stačí 1 pohľad na tieto miesta a je jasné, čo s vami NIE JE v poriadku

Horoskop zdravia na rok 2020: Telo vás prinúti k veľkým zmenám! Ej veru, budete mať čo robiť

Túžite byť štíhla a fit? HĽADÁME 5 odhodlaných žien, ktorým pomôžeme k vysnívanej postave.

Po dvadsiatich rokoch konečne vyhrala boj s migrénami: Neuveríte, čo jej pomohlo!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás