7 mýtov o chrípke a prechladnutí: Nie je všetko tak, ako nás učili babičky! Tieto rady nefungujú

Mýtus č. 1:

Dajte si tabletku a máte pokoj!

Zvýšená teplota je obranná reakcia tela. Ak ju znížite liekmi, môžete oddialiť uzdravenie. Neplatí to pri vysokej horúčke nad 38 °C, ktorá je pre organizmus zaťažujúca, a treba ju znížiť. Pri nižšej teplote je ideálne zababušiť sa pod perinu, oddychovať, veľa piť a nechať teplotou liečiť telo.

Mýtus č. 2:

Šepkajte – šetríte si hlasivky

Nie je to pravda. Šepkaním zaťažujete hlasivky viac, ako keby ste hovorili normálne. Ideálne je naordinovať si bobríka mlčania a niekoľkokrát denne kloktať šalviový alebo repíkový odvar.

Mýtus č. 3:

Teplé mlieko s medom vás zbaví kašľa

Tento generáciami tradovaný prostriedok vám neuľaví. Mlieko zahusťuje hlieny a med môže podráždiť chorú sliznicu. Účinnejší je cibuľový odvar.

Mýtus č. 4:

Dajte si kvapky od kašľa!

Kašeľ je obranný mechanizmus tela, ktorý pomáha uvoľniť dýchacie cesty. Pozor, nie je jedno, aké kvapky užijete – pri suchom a dráždivom kašli pomôžu utišujúce prípravky, ktoré kašeľ tlmia, a obvykle sa užívajú pred spaním. Pri vlhkom kašli potrebujete kvapky, ktoré pomáhajú hlien vykašliavať. Tieto dva typy liekov nekombinujte, inak sa v tele nahromadí ešte väčšie množstvo hlienu.

Mýtus č. 5:

Sauna ničí vírusy

Sauna je skvelá vec, ale len pre zdravých ľudí. Ak cítite, že na vás niečo lezie, na saunu zabudnite. Kombinácia tepla a studenej vody vás môže doraziť a choroba vypukne rýchlejšie a silnejšie.

Mýtus č. 6:

Vysmrkajte sa!

Máte pocit, že musíte neustále smrkať a tým si uvoľňovať zapchatý nos? Je to zbytočné, pretože voľnému dýchaniu neprekážajú len hlieny, ale hlavne opuchnutá sliznica. Kvapky a spreje nos uvoľnia, ale pozor, neužívajte ich dlhšie ako týždeň, aby ste si na ne nenavykli. Úľavu od nádchy prinesie aj inhalácia pary a kúpeľ predlaktia v horúcej vode.

Mýtus č. 7:

Trochu športu nezaškodí!

Počuli ste, že pri športe sa telo zahreje, a tak si poradí s prechladnutím? Je to hlúposť. Aj pri bežnej viróze je organizmus natoľko vyčerpaný, že stačí malá fyzická záťaž a riskujete zápal priedušiek, angínu alebo v horšom prípade ochorenie srdca. Ak sa necítite fit, nešportujte!