Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

7 najzdravších nápojov pre ženy: Zatočia so zákernou rakovinou, vysokým tlakom a to zďaleka nie je všetko

Ilustračná snímka

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Tieto drinky obsahujú také zložky, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred rakovinou, osteoporózou či vysokým krvným tlakom.

Dôležité minerálne látky a vitamíny v týchto nápojoch zabraňujú rednutiu kostí, pozitívne vplývajú na látkovú premenu a udržiavajú optimálnu telesnú teplotu.

Viete, že voda tvorí okolo 70 % našej hmotnosti? Tekutiny ovplyvňujú to, ako fungujeme, či sme zdraví alebo ochorieme, vďaka vode v tele prebiehajú takmer všetky chemické reakcie. Nedostatok tekutín môže mať na náš organizmus fatálne následky. Zhustne nám krv, zníži sa tlak, zaťaží srdce, zhorší prietok krvi a zvýši sa riziko trombózy, uzatvorenia krvnej cievy krvnou zrazeninou.

Tekutiny by ste mali prijímať priebežne počas celého dňa.

Zdroj: Shutterstock

Tekutiny by ste mali prijímať priebežne počas celého dňa.

Svetoví experti zostavili rebríček najzdravších nápojov, ktoré sú chutné, osviežujúce a pozitívne vplývajú na náš zdravotný stav:

1. Čistá voda

Dostatočné množstvo čistej vody (z vodovodu, balenej pramenitej alebo ľahkej minerálnej) pomáha pri ťažkostiach s obličkami, močovými cestami či prekysleným žalúdkom. Čistá voda vyrovnáva krvný tlak, podporuje krvný obeh, zlepšuje pamäť, zrak, sluch, znižuje hladinu cukru v krvi, bojuje proti tukovým vankúšikom, plesniam aj zápalom v tele. Keď vás bolí hlava, vyskúšajte sa pred užitím liekov napiť a ak nemôžete večer zaspať, vypite pohár čistej vody. Denne by mal človek vypiť v priemere okolo 1, 5 až 2 litrov vody, v extrémnych podmienkach aj viac.

Zdroj: Shutterstock

Ilustračná snímka

2. Kefír a kyslé mlieko

Sú požehnaním pre náš zažívací trakt. Bojujú proti premnoženým kvasinkám, baktériám a vírusom v žalúdku, posilňujú imunitu, obnovujú črevnú mikroflóru, liečia zápchu a zabraňujú zhromažďovaniu a zahnívaniu potravy v črevách. Okrem toho pomáhajú liečiť kožné problémy, ekzémy a kvasinkové infekcie.

Zdroj: Shutterstock

Ilustračné foto

3. Kakao

Tento starodávny nápoj z kakaových bôbov obsahuje množstvo flavonoidov a tie pozitívne vpývajú na kardiovaskulárny systém. Okrem toho pri pravidelnej konzumácii kakaa skrášľujete vašu pokožku. Dbajte však na to, aby ste si ho pripravovali z kvalitných surovín s čo najmenším obsahom cukru.

Zdroj: Shutterstock

Čokoláda, ktorá rozmaznáva našu pokožku.

4. Víno

Mnohí vedci tvrdia, že červené víno predlžuje mladosť, znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby, demencie aj mŕtvice či infarktu. To však zďaleka nie je všetko - červené víno chráni proti ateroskleróze a odbúrava tukové bunky. Aj preto sú Francúzi tak dlho mladí a štíhli. Po jedle si preto dožičte pohár kvalitného vínka.

Zdroj: iStock

Prvý pohár vína vás rozžiari, ale druhý vám už príťažlivosť uberie.

5. Pivo

Aj tento chmeľový nápoj je zdrojom zdravia. Vplýva pozitívne na hustotu kostí a vďaka flavonoidom pomáha chrániť organizmus pred rakovinou. Znižuje riziko vzniku demencie aj srdcových ochorení, a dokonca udržiava optimálny tlak krvi.

Zdroj: Shutterstock

Svetlé pivo je vynikajúci prostriedok na čistenie

6. Káva

Kvalitná čierna káva údajne zabraňuje vzniku niektorých druhov rakoviny a vďaka kofeínu pôsobí preventívne pred vznikom krvných zrazenín. Okrem toho bojuje proti baktériám v ústach aj udržiava náš mozog fit.

Zdroj: Shutterstock

Prečo sa ráno oplatí vypiť šálku voňavej kávy?

7. Šťava z červenej repy

Je veľmi dôležitá najmä pre ženy - a to aj v tehotenstve. Obsahuje vzácne minerálne látky ako je horčík a meď, ktoré podporujú chuť do jedla a chránia nás pred voľnými radikálmi. Tmavofialová šťava pomáha pri chudokrvnosti, zlepšuje vylučovanie cholesterolu, olova a rádioaktívnych látok z tela. Výborná je aj na pokožku, vlasy a nechty, ktorým dodáva pružnosť a lesk. V tehotenstve chráni plod pred vývojovými poruchami.

Zdroj: Shutterstock

Zázrak menom cvikla

Vyberáme pre vás niečo PLUS