Aj očné svaly môžu OCHABNÚŤ: Zbavte sa unavených oči rýchlo a bezbolestne, stačí len TOTO!
5. 9. 2021, 6:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:00)
Zdroj: Shutterstock
Svaly, ktoré sa nepoužívajú postupom času ochabnú. Zamysleli ste sa niekedy však nad tým, že ochabnutie svalov sa týka aj očí? Očné svaly potrebujú tréning každý deň, inak sa váš zrak bude zhoršovať.
Začnite s očnou gymnastikou podľa obrázku, zrakom prechádzajte v smere čiar. Ak nosíte okuliare, cvičte bez nich.
Zdroj: healthyandnaturallife.com
Zacvičte si pravidelne a zlepšite svoj zrak.
Efekt cvičenia zvýši masáž. Vykonávajte ju tak, ako vidíte na obrázku. Jemne pritláčajte očné buľvy s bruškami ukazováka a prostredníka
Tipy pre zdravšie oči
1. Oči zatvorte na pár minút každé 2-3 hodiny
2. Oči si umývajte vlažnou vodou
3. Pite odšťavenú mrkvu s kvapkou olivového oleja
4. Pri chôdzi sa snažte pozerať do diaľky, nie pod nohy
5. Najmenej 2 hodiny pred spánkom sa vyhýbajte práci na počítači
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Trumpovo ultimátum Iránu: Máte 48 hodín! Ako reaguje najvyšší iránsky vodca?
Ako sa vyhnúť nákaze, ktorá zabila školáka Tomáška († 11)? Rady, ktoré vám zachránia život
Premeňte svoju záhradu na EXOTICKÝ raj: Pomôžu vám PALMY, či olivovníky!
Vyskúšajte flammkuchen od Juraja – alsaský hit so smotanou, slaninou a pórom
Polícia zasahovala proti bývalým špičkám ministerstva obrany: Vyšetrujú milióny pre Ukrajinu!