Ako je to s vami v noci? Nespavosť spôsobuje obezitu!

Podľa experimentálneho štúdia zo Švédska po jedinej noci s nedostatkom spánku organizmus skutočne priberie. Po niekoľkých nociach je tento prírastok na váhe značný a môže spôsobiť obezitu. „Naše objavy dokazujú, že jedna noc s nedostatkom spánku akútne znižuje výdaj energie u zdravých mužov, čo naznačuje, že spánok prispieva k regulácii denného výdaja energie u človeka,“ tvrdí Christian Benedict, autor štúdie z Univerzity v Uppsale.

Experimenty s mladými mužmi, ktorí prebdeli noc, preukázali, že nasledujúci deň došlo k zníženému výdaju ich energie o 5 až 20 percent. Sledovaní muži mali ráno vyššiu hladinu cukru v krvi, vyššiu hladinu hladového hormónu ghrelínu a taktiež aj stresového hormónu kortizolu v krvi.