Ako roztopiť tuk takmer bez námahy? Stačí dodržať 2 pravidlá a za 2 týždne schudnete až 4 kilá
29. 8. 2020, 6:00 (aktualizované: 15. 7. 2024, 19:00)
Zdroj: shutterstock
Ak dodržíte dve základné pravidlá, môžete schudnúť až 4 kilá za krátky čas.
Ak chcete schudnúť, dajte si pozor na správny pitný režim. Dodržte 2 základné pravidlá a môžete sa zbaviť až 4 kíl za 2 týždne.
Pitie vody má veľmi priaznivé účinky na náš organizmus. Vďaka správnemu pitnému režimu sa môžeme zbaviť jedovatých látok aj zopár kíl navyše. Ale nie jedno kedy, ako a koľko vody vypijeme.
Zdroj: Shutterstock
Správny pitný režim roztopí až 4 kilá.
Ak budete dodržiavať nasledujúce 2 pravidlá, môžete schudnúť 4-8 kíl nadváhy:
1. Najdôležitejšie je, aby ste 15-20 minút pred jedením vypili 2 veľké šálky vody.
2. Aspoň 2 hodiny po jedle nič nepite.
Veľa ľudí pije aj počas jedla. Ak si nechcete narušiť trávenie, tomuto zvyku sa radšej vyhýbajte. Dve hodiny po jedle si môžete dopriať kávu alebo čaj, ale vyhnite sa zákuskom, sladkostiam a iným maškrtám.
Zdroj: shutterstock
Správny pitný režim roztopí až 4 kilá.
Ako teda správne piť, aby ste efektívne spálili tukové vankúšiky?
Raňajky
2 poháre vody, o 15 minút môžete jesť. Nasledujúce 2 hodiny nepite nič.
Obed
2 poháre vody, o 15 minút sa môžete najesť. Následne počkajte 2 hodiny, až potom zjedzte niečo ďalšie.
Večera
2 poháre vody, o 15 minút môže nasledovať jedlo. Voľte zdravé a ľahké porcie. Nasledujúce 2 hodiny opäť nič nejedzte.
Tento spôsob veľmi účinne čistí organizmus. Už o 2 týždne zbadáte úbytok na váhe.
Zdroj: Shutterstock
Správny pitný režim roztopí až 4 kilá.
