Ak chcete schudnúť, dajte si pozor na správny pitný režim. Dodržte 2 základné pravidlá a môžete sa zbaviť až 4 kíl za 2 týždne.

Pitie vody má veľmi priaznivé účinky na náš organizmus. Vďaka správnemu pitnému režimu&nbsp; sa môžeme zbaviť jedovatých látok aj zopár kíl navyše. Ale nie jedno kedy, ako a koľko vody vypijeme.

Ak budete dodržiavať nasledujúce 2 pravidlá, môžete schudnúť 4-8 kíl nadváhy:

1. Najdôležitejšie je, aby ste 15-20 minút pred jedením vypili 2 veľké šálky vody.

Veľa ľudí pije aj počas jedla. Ak si nechcete narušiť trávenie, tomuto zvyku sa radšej vyhýbajte. Dve hodiny po jedle si môžete dopriať kávu alebo čaj, ale vyhnite sa zákuskom, sladkostiam a iným maškrtám.

Ako teda správne piť, aby ste efektívne spálili tukové vankúšiky?

2 poháre vody, o 15 minút môžete jesť. Nasledujúce 2 hodiny nepite nič.

2 poháre vody, o 15 minút sa môžete najesť. Následne počkajte 2 hodiny, až potom zjedzte niečo ďalšie.

2 poháre vody, o 15 minút môže nasledovať jedlo. Voľte zdravé a ľahké porcie. Nasledujúce 2 hodiny opäť nič nejedzte.

Tento spôsob veľmi účinne čistí organizmus. Už o 2 týždne zbadáte úbytok na váhe.

Ako roztopiť tuk takmer bez námahy? Stačí dodržať 2 pravidlá a za 2 týždne schudnete až 4 kilá

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Ako roztopiť tuk takmer bez námahy? Stačí dodržať 2 pravidlá a za 2 týždne schudnete až 4 kilá

Súvisiace články

Karolína Chomisteková by bez 1 veci neprežila: Žiadne diéty! TOTO jej pomáha k dokonalej figúre

Keď ju uvidíte, neuveríte! 17 kíl dole za 4 mesiace: Mamička na materskej vyzerá teraz božsky

Pitný režim: Aby telo nebolo smädné, musíte prijímať dostatok tekutín

Priveľa cestujete autom? Pozor na 1 časť tela, toto sú jasné príznaky, že sa deje niečo zlé!

Ako si z dovolenky nepriniesť kilá navyše? Odborníčka má jednoduchý trik, toto zvládnete aj vy!

Ženy chcú byť krásne, ale často robia 1 základnú chybu: Ak TO zanedbáte, telo vám to spočíta

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás