Ak chcete schudnúť, dajte si pozor na správny pitný režim. Dodržte 2 základné pravidlá a môžete sa zbaviť až 4 kíl za 2 týždne.

Pitie vody má veľmi priaznivé účinky na náš organizmus. Vďaka správnemu pitnému režimu&nbsp; sa môžeme zbaviť jedovatých látok aj zopár kíl navyše. Ale nie jedno kedy, ako a koľko vody vypijeme.

Ak budete dodržiavať nasledujúce 2 pravidlá, môžete schudnúť 4-8 kíl nadváhy:

1. Najdôležitejšie je, aby ste 15-20 minút pred jedením vypili 2 veľké šálky vody.

Veľa ľudí pije aj počas jedla. Ak si nechcete narušiť trávenie, tomuto zvyku sa radšej vyhýbajte. Dve hodiny po jedle si môžete dopriať kávu alebo čaj, ale vyhnite sa zákuskom, sladkostiam a iným maškrtám.

Ako teda správne piť, aby ste efektívne spálili tukové vankúšiky?

2 poháre vody, o 15 minút môžete jesť. Nasledujúce 2 hodiny nepite nič.

2 poháre vody, o 15 minút sa môžete najesť. Následne počkajte 2 hodiny, až potom zjedzte niečo ďalšie.

2 poháre vody, o 15 minút môže nasledovať jedlo. Voľte zdravé a ľahké porcie. Nasledujúce 2 hodiny opäť nič nejedzte.

Tento spôsob veľmi účinne čistí organizmus. Už o 2 týždne zbadáte úbytok na váhe.

Ako roztopiť tuk takmer bez námahy? Stačí dodržať 2 pravidlá a za 2 týždne schudnete až 4 kilá

Pitný režim roztopí váš tuk: Schudnite 4 kilá za 2 týždne!

ncpz

Nový čas pre ženy

Ako roztopiť tuk takmer bez námahy? Stačí dodržať 2 pravidlá a za 2 týždne schudnete až 4 kilá

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Vojak mal ohavným spôsobom zabiť svoje dcérky: Našli desivý plán a nik nevie, či vyšiel FOTO

FOTO Ivana Bezdeda sa nevie vynadívať na OBRIU rastlinu v susedstve: NEDÝCHAM, keď idem okolo!

Počuli ste už o virálnej melónovej diéte? Odborníci ju zakazujú: Dôvody presvedčia aj vás

FOTO Laura s rodinou kúpili dom za 8 100 eur: Keď tam prišli, ostali im oči pre plač! To je čo?

Nový Čas u Pellegriniho: Čo odpratal po Čaputovej, poklad v Zlatom salóne a na čo má zvonček!

Tender na záchranky spustil hádky medzi šéfmi vládnych strán: Slovná prestrelka v koalícii!

Hororový osud sestier zo Siedmeho neba! Príbuzná prehovorila: Bojím sa, že Jasmínu nájdem mŕtvu

Alex si myslel, že ruka ho bolí z cvičenia: Potom sa ho lekár spýtal, KDE chce zomrieť!

Karolína Chomisteková by bez 1 veci neprežila: Žiadne diéty! TOTO jej pomáha k dokonalej figúre

Keď ju uvidíte, neuveríte! 17 kíl dole za 4 mesiace: Mamička na materskej vyzerá teraz božsky

Pitný režim: Aby telo nebolo smädné, musíte prijímať dostatok tekutín

Priveľa cestujete autom? Pozor na 1 časť tela, toto sú jasné príznaky, že sa deje niečo zlé!

Ako si z dovolenky nepriniesť kilá navyše? Odborníčka má jednoduchý trik, toto zvládnete aj vy!

Ženy chcú byť krásne, ale často robia 1 základnú chybu: Ak TO zanedbáte, telo vám to spočíta

Výber pre vás

Profesionálne maliarske práce v Bratislavskom kraji: Prečo si vybrať skúseného remeselníka

Slovan čelí obrovskej výzve! Weiss len na tribúne: Ako bude komunikovať s hráčmi cez zápas?

Nepríjemný koniec pre Rossa z Priateľov: Disney+ stopol jeho seriál

Nový rad Mixa Niacinamide Bright: Kľúč ku žiarivejšej, hydratovanej a zjednotenej pleti

EÚ, USA aj NATO deklarujú spoločný postoj k situácii na Ukrajine

Jojka chystá útok na divákov: Návrat seriálovej vlajkovej lode

POZEMKOVÝ expert: Prezident Pellegrini ako DEDIČ? Spomína dávnu príbuznú, hlava štátu REAGUJE!

Kvalitné a chutné veci nemusia byť drahé: Dokazujú to nákupy v reťazci Lidl

Z vodnej nádrže Domaša vytiahli auto a odobrali vzorky vody na rozbor

Dnes zaujalo

Kvíz o seriáli Priatelia: Otestujte sa, či ste skutočný fanúšik legendárneho sitcomu!

Myslíte si, že máte vysoké IQ? Kvíz LEN pre odvážnych! Otestujte sa a zistite, či ste GÉNIUS

Slováci, urobte si kvíz z češtiny! Dáte ho na plný počet bodov? Čaká vás len 9 slov

Odložte kalkulačku a otestujte sa v matematickom kvíze: Ako dobre vám idú základné operácie?

Ako roztopiť tuk takmer bez námahy? Stačí dodržať 2 pravidlá a za 2 týždne schudnete až 4 kilá

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Vojak mal ohavným spôsobom zabiť svoje dcérky: Našli desivý plán a nik nevie, či vyšiel FOTO

FOTO Ivana Bezdeda sa nevie vynadívať na OBRIU rastlinu v susedstve: NEDÝCHAM, keď idem okolo!

Počuli ste už o virálnej melónovej diéte? Odborníci ju zakazujú: Dôvody presvedčia aj vás

FOTO Laura s rodinou kúpili dom za 8 100 eur: Keď tam prišli, ostali im oči pre plač! To je čo?

Súvisiace články

Karolína Chomisteková by bez 1 veci neprežila: Žiadne diéty! TOTO jej pomáha k dokonalej figúre

Pitný režim: Aby telo nebolo smädné, musíte prijímať dostatok tekutín

Priveľa cestujete autom? Pozor na 1 časť tela, toto sú jasné príznaky, že sa deje niečo zlé!

Výber pre vás

Profesionálne maliarske práce v Bratislavskom kraji: Prečo si vybrať skúseného remeselníka

Slovan čelí obrovskej výzve! Weiss len na tribúne: Ako bude komunikovať s hráčmi cez zápas?

Nepríjemný koniec pre Rossa z Priateľov: Disney+ stopol jeho seriál

Nový rad Mixa Niacinamide Bright: Kľúč ku žiarivejšej, hydratovanej a zjednotenej pleti

EÚ, USA aj NATO deklarujú spoločný postoj k situácii na Ukrajine

Jojka chystá útok na divákov: Návrat seriálovej vlajkovej lode

POZEMKOVÝ expert: Prezident Pellegrini ako DEDIČ? Spomína dávnu príbuznú, hlava štátu REAGUJE!

Kvalitné a chutné veci nemusia byť drahé: Dokazujú to nákupy v reťazci Lidl

Z vodnej nádrže Domaša vytiahli auto a odobrali vzorky vody na rozbor

Dnes zaujalo

Kvíz o seriáli Priatelia: Otestujte sa, či ste skutočný fanúšik legendárneho sitcomu!

Myslíte si, že máte vysoké IQ? Kvíz LEN pre odvážnych! Otestujte sa a zistite, či ste GÉNIUS

Slováci, urobte si kvíz z češtiny! Dáte ho na plný počet bodov? Čaká vás len 9 slov

Odložte kalkulačku a otestujte sa v matematickom kvíze: Ako dobre vám idú základné operácie?