Reklama

Ako ste na tom PSYCHICKY? Urobte si TEST tu a teraz! Výsledok IHNEĎ!

Dlhodobé sedenie má účinky nielen na fyzické, ale aj psychické zdravie. Riziko depresie a úzkosti je vyššie u ľudí, ktorí sa väčšinu dňa nehýbu. Dôvodov je niekoľko. Vďaka pohybu sa v tele spúšťajú rôzne chemické procesy, vyplavuje sa endorfín, serotonín aj dopamín, ktoré nás povzbudzujú a udržiavajú v dobrej psychickej pohode. Striedajte preto kancelárskej sedenie s aktívnym pohybom mimo pracovnej doby. 

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Odpovedajte pravdivo iba ÁNO alebo NIE na nasledujúcich osem otázok. Výsledok vám napovie, či by ste mali vyhľadať odbornú pomoc. Zapisujte si, koľkokrát ste odpovedali ÁNO.

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Posilnite si ZDRAVIE ako Janka Kovalčíková: TOTO jej zaberá proti CHOROBÁM!

    Zdroj: istock

    Príliš silná a častá únava je tiež príznakom duševnej poruchy.

    1. Som neustále veľmi unavený a na nič nemám náladu.

    2. S veľkou chuťou by som celý deň prespala.

    Video Player is loading.
    Stream Type LIVE
    Advertisement
    Current Time 0:00
    Duration 0:00
    Remaining Time 0:00
    Loaded: 0%
      • Chapters
      • descriptions off, selected
      • subtitles off, selected
      Najobľúbenejšie vianočné OZDOBY slovenských celebrít: Budú sa páčiť aj VÁM?

      Zdroj: Shutterstock

      Zdravotné ťažkosti, neustále stavy že vás "niečo bolí", ale aj časté angíny, prechladnutia a podobne môžu mať tiež súvis so stavom vašej psychiky.

      3. Často ma niečo bolí.

      4. Nemám chuť sa zabávať.

      Zdroj: pinterest/health.com

      Studené ruky a nohy tiež môžu signalizovať prepojenie so zlou psychikou....

      5. Aj keď je ostatným teplo, vám je zima.

      6. Mám často pocit, že sa mňa niečo „lezie“.

      ×
      Video Player is loading.
      Stream Type LIVE
      Current Time 0:00
      Duration 0:00
      Remaining Time 0:00
      Loaded: 0%
       
        • Chapters
        • descriptions off, selected
        • captions and subtitles off, selected

        Zdroj: BBSTUDIOPHOTO

        Nemáte na nič náladu, v práci nepodávate výkon a nevládzete? Aj to môže byť príznak psychických problémov...

        7. Práca ma vôbec nebaví, ale nemám silu ju meniť.

        8. Prekážajú mi iní ľudia, najradšej by som bola sama.

        Zdroj: VH-studio/shutterstock

        Nepodceňujte príznaky depresie alebo iných duševných ochorení. Vyhľadajte lekára...

        VÝSLEDOK

        Ak prevažuje odpoveď NIE, terapiu nepotrebujete.
        Ale ak máte viac odpovedí ÁNO, je skutočne načase začať so sebou niečo robiť.

        Autor článku

        Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.