Veľa ľudí užíva ANTIBIOTIKÁ a probiotiká ZLE! Patríte medzi nich?

Antibiotiká a probiotiká – večná téma… Poďme si ju pripomenúť, lebo práve teraz zúria vírusy jedna radosť a tak ich zrejme veľa z vás bude aj užívať. Začneme antibiotikami: Tie vám môžu nielen pomôcť, ale aj vám ublížiť. Najmä v prípadoch, keď je ich používanie neuvážené. Tieto lieky môžu poškodiť črevnú mikroflóru a narušiť rovnováhu imunitného systému. Ničia totiž nielen baktérie spôsobujúce infekciu, ale súčasne likvidujú aj užitočné mikroorganizmy v hrubom čreve, ktoré nám prospievajú. V dôsledku toho sa nám v črevách rozmnožia kvasinky a plesne, a ak tento proces „podporíme“ ešte stravou plnou sladkostí, mäsa a sladkých mliečnych výrobkov, riadne si zavaríme.

Pomôcť si však môžeme probiotikami (bielym prírodným jogurtom, kvasenými produktami či tabletkami s laktobacilmi), ktoré obnovujú narušenú črevnú rovnováhu. Na dosiahnutie čo najlepšieho účinku je vhodné nasadiť ich až po skončení liečby antibiotikami, aby sa riadne vyhubili zlé baktérie a patogény a dobre sa preliečila choroba, a potom si dopriať „doliečenie“ probiotikami. Robíte to tak? Ak nie, tak potom za probiotiká zbytočne vyhadzujete peniaze. Od užívania antibiotík a probiotík musí byť dostatočný odstup - minimálne tri hodiny. Ale najlepšie je nasadiť si probiotiká fakt až po vyliečení sa... A ešte jedna rada: Ak si už nasadíte doliečovák s probiotikami, najlepšie je užívať ich ráno!