Ako sa vyhnúť rakovine hrubého čreva? Pomôže jednoduchá vec, TOTO jedzte aspoň dvakrát týždenne
22. 6. 2019, 8:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 9:17)

Zdroj: shutterstock
Rakovina hrubého čreva je postrachom pre každého. Riziko jej vzniku môžete výrazne znížiť jednoduchým spôsobom.
Každý vie, že ak chce byť človek zdravý, mal by sa o svoje zdravie starať a dodržiavať zdravú životosprávu. Vieme však, aká je realita, a preto nečudo, že mnoho ľudí napokon ochorie na rakovinu hrubého čreva. A hoci pred ňou nie je chránený nikto, vo väčšej miere postihuje mužov. U tých ale funguje celkom jednoduchý spôsob, ktorým môžu riziko jej vzniku znížiť.

Zdroj: Shutterstock
Ilustračné foto
Je pravdou, že muži väčšinou biele jogurty príliš nemusia. Keď si ale doprajú minimálne dva týždenne, výrazne tým pri znížia riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Vyplýva to z rozsiahleho výskumu klinických odborníkov z amerického štátu Washington. Biele jogurty fungujú v tele ako probiotiká, normalizujú črevnú mikroflóru a zvyšujú v nej počet blahodarne pôsobiacich baktérií.
Zdroj: Shutterstock
Vyberajte si tie s probiotikami alebo gréckeho typu.
Z analýzy zdravotného sledovania štyridsiatich tisíc mužov v priebehu dvadsiatich rokov vyplýva, že konzumácia dvoch a viac jogurtov týždenne u nich výrazne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. A to v aj prípade, že už majú prekancerózne útvary - adenómy čiže polypy - v črevách. Sledovaní muži totiž podstupovali pravidelne endoskopiu.
Zdroj: Shutterstock
50 ml jogurtu.
Riziko rakoviny hrubého čreva sa pritom u mužov pri konzumácii jogurtov zníži až o dvadsaťšesť percent.
Zdroj: Shutterstock
Ilustračné foto
Hoci rovnaký tím skúmal v rámci štúdie tiež päťdesiat tisíc žien, u nich žiadny ochranný účinok jogurtu pred rozvojom rakoviny preukázaný nebol.
Zdroj: Shutterstock
Zbystrite pozornosť, ak sa mení vaša psychika, ste často smutné, apatické, nič vás nezaujíma, cítite sa chronicky unavená.
"Jogurt môže mať tiež protizápalové účinky a môže znižovať priepustnosť čriev, pretože vznik adenómu v čreve súvisí so zvýšenou priepustnosťou črevnej steny," tvrdí doktor Yin Cao z Washington University.
Zdroj: Shutterstock
Schudnite s jogurtom do plaviek