Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Ako sa vyhnúť rakovine hrubého čreva? Pomôže jednoduchá vec, TOTO jedzte aspoň dvakrát týždenne

bolesť

Zdroj: shutterstock

Reklama

Rakovina hrubého čreva je postrachom pre každého. Riziko jej vzniku môžete výrazne znížiť jednoduchým spôsobom.

Každý vie, že ak chce byť človek zdravý, mal by sa o svoje zdravie starať a dodržiavať zdravú životosprávu. Vieme však, aká je realita, a preto nečudo, že mnoho ľudí napokon ochorie na rakovinu hrubého čreva. A hoci pred ňou nie je chránený nikto, vo väčšej miere postihuje mužov. U tých ale funguje celkom jednoduchý spôsob, ktorým môžu riziko jej vzniku znížiť.

Ilustračné foto

Zdroj: Shutterstock

Ilustračné foto

Je pravdou, že muži väčšinou biele jogurty príliš nemusia. Keď si ale doprajú minimálne dva týždenne, výrazne tým pri znížia riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Vyplýva to z rozsiahleho výskumu klinických odborníkov z amerického štátu Washington. Biele jogurty fungujú v tele ako probiotiká, normalizujú črevnú mikroflóru a zvyšujú v nej počet blahodarne pôsobiacich baktérií.

Zdroj: Shutterstock

Vyberajte si tie s probiotikami alebo gréckeho typu.

Z analýzy zdravotného sledovania štyridsiatich tisíc mužov v priebehu dvadsiatich rokov vyplýva, že konzumácia dvoch a viac jogurtov týždenne u nich výrazne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. A to v aj prípade, že už majú prekancerózne útvary - adenómy čiže polypy - v črevách. Sledovaní muži totiž podstupovali pravidelne endoskopiu.

Zdroj: Shutterstock

50 ml jogurtu.

Riziko rakoviny hrubého čreva sa pritom u mužov pri konzumácii jogurtov zníži až o dvadsaťšesť percent.

Zdroj: Shutterstock

Ilustračné foto

Hoci rovnaký tím skúmal v rámci štúdie tiež päťdesiat tisíc žien, u nich žiadny ochranný účinok jogurtu pred rozvojom rakoviny preukázaný nebol.

Zdroj: Shutterstock

Zbystrite pozornosť, ak sa mení vaša psychika, ste často smutné, apatické, nič vás nezaujíma, cítite sa chronicky unavená.

"Jogurt môže mať tiež protizápalové účinky a môže znižovať priepustnosť čriev, pretože vznik adenómu v čreve súvisí so zvýšenou priepustnosťou črevnej steny," tvrdí doktor Yin Cao z Washington University.

Zdroj: Shutterstock

Schudnite s jogurtom do plaviek

Vyberáme pre vás niečo PLUS