Krajšiu budúcnosť si nepostavíte na energii z minulosti: Čo začať robiť, aby ste boli opäť šťastná

Ste nespokojná so vzťahom, s prácou, zrútil sa vám svet a začať odznova vyzerá priam nemožné? Nevzdávajte sa! Transformačná koučka Katarína Zacharová vie, ako na to. Položili sme jej týchto päť kľúčových otázok, ktoré vám pomôžu.

1. Kedy je vhodné robiť zmeny a kedy, naopak, nie?

2. Čo je pri nových začiatkoch podstatné, aby sme neboli sklamané?

3. Ktoré chyby pri nových začiatkoch opakujeme?

4. Akú úlohu zohráva pri rozhodovaní intuícia a rozum?

5. Čo nám dodá silu? Špeciálne meditácie či formulky?

1. Zmeny sa v živote dejú dvoma spôsobmi – revolúciou alebo evolúciou. Tá prvá býva radikálna, nečakaná, rýchla, dokáže prevrátiť život naruby. Je ako prevrat, ktorý ste tušili, ale dlho ste pred pravdou zatvárali oči, tak vás prevalcoval. Zmena evolúciou sa uskutočňuje postupne, vedome, vyžaduje si vašu pravdivosť, odvahu a úprimnosť voči sebe, lebo vnímate už prvé signály nespokojnosti, načúvate vnútornému hlasu a hľadáte ihneď riešenia na zlepšenie. Každý z nás si vo vzťahoch, v zdraví aj v práci zažije revolúcie. No ak ich máte za sebou už niekoľko, a dokonca sa opakujú, strácate energiu žiť naplno. Preto vnímajte už prvé signály, buďte k sebe pravdivé a konajte. Vždy je správny čas na zmenu, keď sa rozhodnete vybrať si lásku a odvahu, a nie strach.

2. Nové začiatky sú vzrušujúce a oslobodzujúce, no vyžadujú si veľa odvahy, energie a sily, lebo sú zároveň aj výstupom z komfortnej zóny. Aby ste vykročili správnym smerom, potrebujete najskôr prejsť dvoma krokmi. Uzavrieť svoju minulosť, aby ste do novej budúcnosti nebrali staré rany, limitujúce nastavenia a postoje či pocity hanby a viny z minulých zlyhaní. Krajšiu budúcnosť nepostavíte na energii z minulosti. Doprajte si čas na sebareflexiu a uzdravenie, ktoré vám umožnia pochopiť, poučiť sa, odpustiť si, narásť a oslobodiť sa od minulosti. Druhým krokom je sústrediť sa na seba, svoj rast a novú, lepšiu víziu budúcnosti. Dovoľte si konečne nájsť odpovede na otázky: „Po čom skutočne túžim?", „Čo potrebujem?", „Čo ma robí šťastnou?", „Čo chcem?“ namiesto toho, čo by ste mali a čo od vás očakávajú ostatní.

3. Nehľadajte riešenia a uspokojenie mimo vás, nezapĺňajte svoje vnútorné prázdno a nespokojnosť niečím zvonka, pretože zmena okolo vás sa vždy začína zmenou vo vás!

● Nečakajte, že vás zachráni niekto iný, prevezmite zodpovednosť za svoj život, svoje telo, vzťahy, myšlienky, emócie, príležitosti, prácu a sny, lebo iba vtedy máte šancu na nový silný začiatok. Vaša stopercentná osobná zodpovednosť sa totiž rovná vašej stopercentnej slobode.

● Nesnažte sa bežať skôr, ako viete chodiť. Buďte trpezlivé, rozumne plánujte, na začiatku sa sústreďte radšej na menej, zasaďte silné základy a postupne vytrvalo realizujte kroky k cieľu.

● Prestaňte sa podceňovať, dôverujte svojej intuícii a nebojte sa zlyhať, lebo aj neúspechy alebo pochybenia sú súčasťou vašej cesty k úspechu.

4. Podľa mňa intuícia zohráva v rozhodovaní ženy kľúčovú úlohu. Je to najdôležitejšia navigácia, ktorú v živote máme, hlas našej duše a zdroj múdrosti, ktorá nepochádza z kníh ani z logiky. Duša je kapitánkou nášho života a bytia, ona určuje smerovanie, nie myseľ. Pri otázkach: „Čo mám robiť?", „Do čoho sa pustím?", „Kam smerujem?", „Kým chcem byť?“ by vás mala viesť intuícia. Úlohou mysle je nachádzať riešenia, stratégie a plány, AKO to uskutočniť. Pre úspech ženy je kľúčové správne vyváženie a používanie intuície a rozumovej logiky. Keď žena vstupuje do nových začiatkov, prebúdza sa aj neistota a strach a jediné, čo ju týmto obdobím dokáže správne previesť, je jej vnútorný hlas a sila.

5. Pri zásadných zmenách je dôležité obklopiť sa správnymi ľuďmi, ktorí vás podporia, dôverujete im a hovoria vám pravdu. No zásadné zmeny, rozhodnutia a kroky musíte aj tak uskutočniť v podstate sama, lebo najväčšia sila sa rodí vo vašom vnútri. Čím viac budete konať v súlade so svojou intuíciou, tým viac si budete dôverovať a prebúdzať svoju prirodzenú ženskú múdrosť. Zdrojom sily a rovnováhy je aj pravidelná meditácia, lebo pomáha uvoľňovať stres, zvyšuje energiu, posilňuje sústredenosť a navyše ochraňuje pred negativitou. Nezabúdajte na radosť, jednu z najvyšších energií, ktorá prebúdza váš skrytý potenciál. Skúste aspoň 15 minút denne praktizovať aktivity, ktoré vám dávajú čistú radosť, sú iba pre vás a nezáleží na výsledku, ale na prežitku, naplnení a uspokojení. Prebuďte v sebe radosť a prebudíte v sebe život. Hneď na začiatku sa rozhodnite, že pre seba chcete viac – niečo krajšie a lepšie ako to, čo ste doteraz zažili. Vy, jedine vy, dokážete túto pozitívnu zmenu uskutočniť. Dovoľte si mať a byť viac a konajte.