Ste typ Váta, Pitta či Kapha? Stravujte sa podľa tajomnej ajurvédy, výsledok na seba nenechá dlho čakať

Hoci vždy ide o kombináciu všetkých troch dóš, vždy jedna z nich prevažuje.

Je to jemná kombinácia éteru a vzduchu spojená s pohybom. Ak máte štíhlu postavu a akúkoľvek činnosť vykonávate rýchlo, máte dobrú predstavivosť, rýchlo chápete nové informácie, ľahko sa rozrušíte, meníte nálady a váš spánok je prerušovaný, inklinujete k typu váta.

Čo jesť:

Strava má byť založená na varených pokrmoch, ktoré koreňte bylinkami. Dožičte si aj čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, jogurty, orechy, semienka, ovos a ryžu. Vyhýbajte sa rýchlemu občerstveniu a surovým jedlám.

Je to oheň a voda spojená s látkovou premenou. V prípade, že ste strednej postavy, rýchlo sa nahneváte, v strese bývate podráždená, rada riešite náročné úlohy a ste podnikavá, viete presne vyjadriť, čo chcete, a oplývate bystrým intelektom, pravdepodobne ste pitta.

Čo jesť:

Vám prospeje surová strava, šaláty, ovocie, jogurty, jačmeň, pšenica, basmati ryža. Pite vodu, mlieko či bylinné čaje. Vyhýbajte sa ostrým pokrmom, horúcim nápojom, morským rybám a štipľavým jedlám.

Tvorí ju kombinácia zeme a vody, ktoré tvoria telesné štruktúry. O tomto type svedčí mohutná silná postava a fyzická sila, dostatok energie, pohodová osobnosť, pomalšie chápanie situácie, no o to lepšia dlhodobá pamäť, hlboký spánok, sklony k obezite, úprimná dobrácka povaha, no aj sklon k sebectvu a samoľúbosti.

Čo jesť:

Môžete jesť teplé korenené jedlá, med, jogurty, ovsené otruby, ovocie, strukoviny, kukuricu, basmati ryžu, klíčky, zeleninové šťavy. Nebojte sa jedlo okoreniť – čili papričky, cesnak, zázvor, horčica – to je niečo pre vás.

✤ Po prebudení vypite pohár vlažnej vody s kvapkou citróna. Teplú vodu po dúškoch popíjajte celý deň – dokonale si prečistíte organizmus a upravíte metabolizmus.

✤ Počas jedla a tesne po jedle nepite. Napite sa až pol hodiny po obede alebo večeri, aby ste neuhasili „tráviaci oheň“.

✤ Aby vám dobre fungoval lymfatický systém a všetky orgány, cvičte jogové asány.