Antónia Mačingová: Správna strava obsahuje všetko, čo telo potrebuje

Mám krvnú skupinu nula, 30 rokov, meriam 160 cm a vážim 62 kg. Veľmi by som chcela schudnúť, hlavne v oblasti brucha, zadku, nohy, stehná. Mám sedavé zamestnanie. Brucho mám často nafúknuté a chodím nepravidelne na stolicu, cítim sa zle, nafúknutá, nesvoja. Tieto problémy so stolicou mám už asi aj 10 rokov. Pijem 2 litre vody, plus čaj, káva s mliekom bez cukru. Raňajky okolo 7 hod.musli s mliekom,alebo 1 ks pečiva so salámou, šunkou, alebo 1 chleba, syr, nátierkové maslo, asi raz do mesiaca 1-2 ks sladké pečivo, raz až dva krát do týždňa jogurt, čaj. Niekedy desiata 1 ks ovocia, obed okolo 11 hod.-11,30 hod. zeleninový šalát, kuracie mäso, alebo rizoto, alebo 2 ks chleba+šunka, alebo salám, alebo syr, káva. Niekedy okolo 13 hod.-13,30 hod. 1 ks ovocia, väčšinou jablko, občas malá sladkosť. O 15,30 hod.-16,00 hod. polievka, ale nie vždy, potom mäso, ryža, alebo zemiaky. Potom už nejem nič, len pijem vodu, čaje. Ak som hladná tak 1 kus ovocia, alebo zelenina. Pred 2 rokmi som bola operovaná, mala som cystu na vaječníku, pri operácii mi odstránili cystu aj vaječník pravý. Po operácii som mala 58 kg. Pre istotu píšem aj tento zdravotný problém, či s tým nebude niečo súvisieť. Ďakujem za cenné rady.

Pani Michaela, kombinácia stravy tak, ako ju uvádzate, ukazuje na stále sa opakujúci problém súčasnej populácie. Zlá kombinácia (vytvárajúca prekyslenie), slabé zastúpenie ovocia a hlavne zeleniny, vysoký podiel sacharidov v strave.. Slabý pitný režim a nízky obsah vlákniny v strave, plus absencia pohybu má na svedomí váš problém s nepravidelnou stolicou.

Mám 46 rokov 2 deti, 3 roky som po operácii žlčníka. Mám sedavé zamestnanie , za 3 roky som pribrala 40 kg, a kilá len pribúdajú. Posledné 3 roky mávam hnačkovité stolice , bola som aj na vyšetrení ,že všetko je poriadku. Nemám žiadny pohyb a stravujem sa približne takto:
Ráno: Čaj, 1 krajec maslový chlieb s nejakým salámou, paprika rajčina
Obed : V práci klasický , väčšinou si dávam ryžu nejaké mäso na šťave, polievka
Večera: Prídem z práce väčšinou varím /pečené kura , zemiaky alebo ryža, ovocie/asi 18-19 hod./
Rozmýšľala som , že si kúpim nejaký doplnok výživy čo mi aj bolo ponúknuté. Som narodená 12.7..1963 znamenie rak. Prosím o radu.

Žlčníkové kamene svedčia o slabom pitnom režime, častých stavoch hnevu a potlačovaných stresoch. Vaša strava je klasická - slovenská, taká, ako ste sa kedysi naučili od svojej mamy.. Zaplní žalúdok, ale iba dočasne, no nedodá telu okrem energie žiadne potrebné živiny. Hnačkovitou stolicou sa zbavujete ešte toho malého množstva živín, ktoré si ako - tak telo doplní. Aj vám radím, kúpte si lakmusové papieriky - zistíte, že ste prekyslená. V prvom rade by som u vás upravila vnútorné pH. To znamená, zvýšila príjem hlavne zeleniny, prestala by som kombinovať sacharidy a bielkoviny, ktoré spôsobujú zvýšenie kyseliny. Výživový doplnok vám nepomôže, ak si nevyčistite vnútro, a to môžete docieliť zmenou stravovacích návykov. Potom nebudete potrebovať vyhadzovať peniaze ani za výživové doplnky, lebo v strave budete mať všetko, čo vaše telo potrebuje. Ste Rak, tieto znamenia veľmi citlivo reaguju na stresujúce situácie vo svojom živote práve problémami s tráviacim ústrojenstvom, hlavne žalúdkom. V živote všetko súvisí so všetkým. Naše myslenie vytvára vibrácie. Ako myslíme, tak žijeme, také situácie si k sebe priťahujeme..

Antónia Mačingová

Svoje otázky na Mgr. Antóniu Mačingovú môžete posielať na mailovú adresu poradna@lesk.sk! K problémom nezabudnite pripísali informácie o vašom súčasnom spôsobe stravovania sa (je to dôležitá informácia, aby ste dostali uspokojivú radu).

Odpovede na nové otázky nájdete na Lesk.sk každú sobotu.