Toto je desať potravín, ktoré vám môžu brániť v chudnutí:

Cukor

Nie je to príliš prekvapivá informácia. Konzumácia potravín obsahujúcich sacharidy spôsobí, že telo začne vyplavovať inzulín, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. U niektorých jedincov sa však zníži viac, než je optimálne množstvo, čo sa prejaví hypoglykémiou sprevádzanou pocitmi nervozity, podráždenosti a predovšetkým hladu.

"light" a bez cukru", toto sú označenia, ktoré vyvolávajú dojem, že sú menej tučné či sladké ako klasické.
Zdroj: Shutterstock

Džúsy

Dlho sme si všetci nahovárali, že čerstvé ovocné šťavy sú skutočne prospešné a zdravé. Ale nie je to tak. Kým sušené ovocie poskytuje veľa vlákniny, džúsom naopak chýba. Obsahujú tiež veľa prebytočného cukru, takže čím viac džúsu pijete, tým horšie budete chudnúť.

Domáci broskyňový džús
Domáci broskyňový džús
Zdroj: Shutterstock‎