Chcete štíhle bruško do plaviek? Dajte si TENTO drink!

Prichádzajú teplé dni a nám sa žiada chutné osvieženie. Namiesto sladených nápojov si pripravte lahodné drinky nabité vitamínmi, antioxidantmi a s bonusom – naštartujú metabolizmus a chudnutie vám pôjde jedna radosť! Samozrejme, za predpokladu, že pridáte do svojho života viac pohybu.

Ingrediencie: ● šťava z 2 citrónov ● ošúpaný kúsok zázvoru vo veľkosti palca ● lístky čerstvej mäty ● 1,5 l vody
Ako na to? Šťavu z citróna, mätu a zázvor pokrájaný na malé kúsky pridajte do vody. Dôkladne premiešajte a nechajte hodinku postáť, aby sa chute spojili. Tento drink popíjajte počas dňa, najmä však po jedle. Ak chcete, aby bol ešte osviežujúcejší, pridajte pár kociek ľadu.

Ingrediencie: ● 1 kivi ● 100 g ananásu ● 250 ml pomarančovej šťavy ● med ● mletá škorica
Ako na to? Rozmixujte kivi a ananás v mixéri. Následne pridajte pomarančovú šťavu, oslaďte medom podľa chuti. Ešte raz poriadne premiešajte a nalejte drink do pohára. Poprášte škoricou a vychutnajte exotický nápoj.

Ingrediencie: ● 80 ml acidofilného mlieka ● 50 ml pomarančovej šťavy● 50 ml ananásovej šťavy ● perlivá minerálka podľa chuti
Ako na to? Všetky ingrediencie spolu zmiešajte a zrieďte podľa chuti minerálkou. Pohár ozdobte plátkom pomaranča. Týmto drinkom si doplníte bielkoviny aj vitamín C.

Ingrediencie: ● 1 šalátová uhorka ● polväčšieho grapefruitu ● lístky mäty ● menší citrón ● 1 l vody
Ako na to? Nápoj, ktorý vás skvele odvodní, pripravíte rozmixovaním uhorky s grapefruitom. Drink preceďte do džbánu. Prilejte vodu, pridajte plátky citróna a lístky mäty. V prípade, že máte rada nápoje s dužinou, nemusíte ho cediť.

Ingrediencie: ● 100 ml zeleného čaju ● 200 ml šťavy z čerstvého grapefruitu ● kúsok zázvoru
Ako na to? Zelený čaj uvarte podľa návodu a nechajte úplne vychladnúť. Primiešajte k nemu grapefruitovú šťavu. Čerstvý zázvor rozmixujte a pridajte do čaju. Ak je pre vás chuť príliš horká, kyslá či trpká, pokojne si nápoj oslaďte medom alebo javorovým sirupom.

Ingrediencie: ● 50 ml perlivej vody ● 50 ml pomarančovej šťavy ● 75 g čerstvej papáje
Ako na to? Papáju, ktorá vďaka enzýmom podporuje látkovú premenu, hoďte do mixéra. Prilejte k nej pomarančovú šťavu a trochu rozmixujte. Pridajte minerálku, pretrepte a už len vychutnávajte exotiku v pohodlí domova.

Ingrediencie: ● zelený čaj ● 2 limetky ● lístky mäty
Ako na to? Zelený čaj, ideálne sypaný, pripravte podľa návodu do džbánu. Zalejte ho pollitrom vody. Po vylúhovaní dolejte do džbánu pol litra studenej vody, šťavu z limetiek a mätové lístky. Premiešajte a nechajte v chladničke odstáť. Môžete dochutiť trochou medu. Vďaka tomuto nápoju sa osviežite a zároveň telu dodáte antioxidanty, vitamín C a kofeín.

Ingrediencie: ● lístky mäty ● pol šalátovej uhorky ● 1 banán ● kúsok zázvoru ● 1 ČL spiruliny ● 1 ČL fenikla ● voda
Ako na to? Všetky prísady vložte do mixéra a poriadne premiešajte. Vodu pridajte podľa potreby, aby vám vyhovovala hustota drinku, ktorý perfektne naštartuje váš metabolizmus a trávenie.