MÜSLI TYČINKA
Cereálna tyčinka určite nie je zdravou náhradou klasických čokoládových tyčiniek. Anglickí vedci dokonca zistili, že toto energetické občerstvenie možno údajne prirovnať k sladkostiam a to kvôli ich nízkej nutričnej hodnote. S pridanou čokoládou, polevou a posýpkou od výmyslu sveta majú müsli tyčinky vysoký obsah cukru a teda v boji proti brušnému tuku práve nepomáhajú. Preto pri kúpe takejto tyčinky vždy dbajte na nutričné hodnoty a hlavne informácie o cukre.
OVOCNÁ ŠŤAVA
Čo sa týka ovocnej šťavy, je rozdiel medzi čerstvo vylisovanou a tou z obchodu. Kým čerstvo vytlačená šťava obsahuje iba fruktózu, šťava kúpená v supermarkete má častokrát pridaný cukor. Vo viacerých štúdiách sa dokonca potvrdilo, že napríklad pohár jablkového džúsu obsahuje rovnaké množstvo cukru ako pohár sýtenej limonády.
