Cereálna tyčinka určite nie je zdravou náhradou klasických čokoládových tyčiniek. Anglickí vedci dokonca zistili, že toto energetické občerstvenie možno údajne prirovnať k sladkostiam a to kvôli ich nízkej nutričnej hodnote. S pridanou čokoládou, polevou a posýpkou od výmyslu sveta majú m<em>ü</em>sli tyčinky vysoký obsah cukru a teda v boji proti brušnému tuku práve nepomáhajú. Preto pri kúpe takejto tyčinky vždy dbajte na nutričné hodnoty a hlavne informácie o cukre.

Čo sa týka ovocnej šťavy, je rozdiel medzi čerstvo vylisovanou a tou z obchodu. Kým čerstvo vytlačená šťava obsahuje iba fruktózu, šťava kúpená v supermarkete má častokrát pridaný cukor. Vo viacerých štúdiách sa dokonca potvrdilo, že napríklad pohár jablkového džúsu obsahuje rovnaké množstvo cukru ako pohár sýtenej limonády.

Soľ dodáva tú správnu chuť mnohým jedlám. Ale pozor! Priveľké množstvo zvyšuje krvný tlak a spôsobuje zadržiavanie vody, čo vedie k pár kilám navyše na váhe. Pri častom solení a množstve hotových jedál (tie obsahujú najviac soli) je ploché brucho behom na dlhé trate.

Jogurtom máme samozrejme na mysli rôzne ovocné a ochutené smotanové jogurty, ktoré sú dostupné v každom supermarkete. Tie obsahujú obrovské množstvo pridaného cukru a vďaka vysokému obsahu laktózy môžu dokonca podporovať plynatosť či zápal. Uprednostnite radšej nesladený prírodný jogurt s malým množstvom cukru alebo jeho bezlaktózovú verziu.

Slanina a klobása štíhlej línii zjavne škodia. A to nielen kvôli tukom. Môžu byť totiž škodlivé aj pre vaše zdravie, ak ich zjete priveľa. Spracované mäso môže vyvolať zápal a ten môže mať mnoho negatívnych účinkov ako napríklad podporovanie ukladania tuku na orgánoch.

Chcete sa zbaviť PNEUMATIKY v oblasti BRUCHA? 5 POTRAVÍN vám v tom BRÁNI! FÚHA, aj TOTO?!

Výber pre vás

Chcete sa zbaviť PNEUMATIKY v oblasti BRUCHA? 5 POTRAVÍN vám v tom BRÁNI! FÚHA, aj TOTO?!

Súvisiace články

Vyskúšajte toto MENU na horúci letný deň: Hotové je raz dva a z tej STUDNEJ POLIEVKY odpadnete!

Užite si GRILOVANIE so všetkým čo k tomu patrí: Ak si nechcete uhnať RAKOVINU dodržiavajte TOTO

Ak patrí BEH k vašim obľúbeným športom, upravte si STRAVU! Uvidíte ten rozdiel...

Spokojné RANNÉ VTÁČA rýchlo a navždy: TAKTO si svoje rána užijete, aj keď ste skôr NOČNÁ SOVA!

Štíhla chutne, zdravo a navždy? Talianske ženy dobre vedia ako na to: TOTO je ich TAJOMSTVO!

Výber pre vás