Máte stále studené nohy? Na vine nemusí byť len zima: Čo to prezrádza o vašom zdraví

Ak vás trápi stres, problém s krvným obehom, cukrovka či nemáte dostatok pohybu, studené nohy sú u vás denno-dennou realitou. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov, ktoré vám pomôžu udržať nôžky pekne v teplučku.

Skvelým pomocníkom na chladné končatiny sú potraviny ako zázvor, čily, klinčeky či škorica. Stačí, ak si ich zamiešate do nápoja alebo z nich urobíte polievku.

Ak si pred spaním pomasírujete nohy týmto olejom, zlepšíte cirkuláciu krvi, rozšírite cievy a studené nohy budú minulosťou.

Overený lavór s teplou vodou zdokonalíte, ak doň pridáte tri kvapky škoricového oleja a šťavu z jedného citróna. Voda by nemala presahovať 40 stupňov a kúpeľ trvať dlhšie ako 15 minút. Pri cukrovke sa však kúpeľ neodporúča, keďže sa pacient môže obariť.

Stačí si trochu zatancovať či na pár sekúnd poskákať a vaše nohy sa skôr prekrvia a tým aj zahrejú. Rovnako zaberá aj krátke cvičenie s prstami.

Ak vás trápia studené nohy, dôležitý je aj výber obuvi a ponožiek. Syntetické materiály nie sú vhodné a určite by ste mali uprednostniť prírodné materiály a bavlnené ponožky. Pozor však aj na to, aby neboli príliš tesné.

Jana (27)

– Studené nohy mávam len niekedy. Vtedy stavím na príjemné bavlnené ponožky. Zahrejú ma a občas v nich aj spávam. Niekde som čítala, že to nie je najzdravšie, ale mne to na studené nohy pomáha skvele.

Slavomíra (45)

– V zime si veľmi rada doprajem teplý, nie príliš horúci kúpeľ. Po zhruba 15 minútach si nohy osuším, pomasírujem nejakým voňavým olejčekom a šup do ponožiek.

Nikola (28)

– Zaujímam sa o čínsku medicínu a mám rada jeden recept. Vyhrejem rúru a dám do nej plech s jedným vreckom soli. Potom ju teplú vysypem do nádoby a ponorím do nej na niekoľko minút nohy. Výsledok je skvelý.