Darujte si ŠTÍHLOSŤ pod stromček! Otestujte RÝCHLE predvianočné DIÉTY: Ktorá je najchutnejšia?

Pri tejto diéte si stanovte tri dni v týždni, počas ktorých budete jesť iba ovocie a nič iné, a piť iba čistú vodu, kávu bez cukru, bylinkové čaje s medom a ovocné džúsy. Stavte hlavne na ananás, ktorý telo zbaví toxínov a zrýchli metabolizmus. Ostatné dni sa vyhnite sladkostiam a nejedzte duple. Takto by sa vám mohlo podariť zhodiť do Vianoc tri až päť kíl.

Jej podstata spočíva v tom, že budete jesť to, čo jedávali naši predkovia. Čiže najmä mäso, rôzne semená, orechy, vajcia a ryby. Ovocie iba minimálne! Vyhýbať sa musíte sacharidom, a teda chlebu, rožkom, koláčom, cestovinám. Výsledok? Do Vianoc môžete mať o päť kíl menej!

Túto diétu väčšinou zvládnu všetci. Už podľa jej názvu je jasné, že základom jedálneho lístka je ryža. Kombinovať ju však nemôžete s mäsom a mliečnymi výrobkami. Nasaďte si ju trikrát do týždňa a do Vianoc budete ľahšie o päť kíl, možno aj o viac.

Ide skôr o spôsob stravovania, ktorého základom sú ovocné a zeleninové šaláty, bylinky, chudé mäso a samozrejme, ryby. Vylúčiť musíte všetky sladkosti, mliečne výrobky a pečivo môžete jesť iba ráno! Takto sa stravujte denne až do Vianoc. Potom vás však poteší pohľad na osobnú váhu, ktorá určite ukáže o tri až päť kíl menej.

Táto diéta zaručuje rýchle chudnutie, ale nie je veľmi zdravá, pretože pri nej sa jedáva iba mäso, mlieko, vajcia, čokoláda, olivový olej a mliečne výrobky. Nesmú sa jesť sacharidy, ryža, zemiaky, pečivo z bielej múky, med, sladké ovocie a sladká zelenina. Je teda určená iba na krátke obdobie, ale do Vianoc vám môže byť na osoh. Vyskúšate ju? Schudnete možno aj viac než