Diéta podľa síl Jin a Jang: Stačí dostať telo do rovnováhy
25. 8. 2012, 8:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:43)
Harmonická rovnováha tradičného symbolu Jin a Jang zohráva dôležitú úlohu aj v stravovaní. Ak máte nadváhu, mali by ste prijímať viac potravín Jang.
Nadváhu často spôsobuje prebytok sily Jin. Odporúča sa teda zvoliť si viac potravín reprezentujúcich opačnú silu, Jang. Životná energia čchi môže telom prúdiť rovnomerne a bez prekážok len vtedy, keď sa Jin a Jang dostanú do rovnováhy. Ak sa tak stane, budete chudnúť prirodzeným spôsobom. Potraviny Jang odbremeňujú tráviacu sústavu a stimulujú prúdenie energie.
Potraviny Jin vás ochladia
• Ovocie: citrusy, ananás, kiwi, jablko, hruška
• Zelenina: uhorka, paradajky, paprika, špenát, brokolica, baklažán a cukini
• Zelený a čierny čaj
• Mlieko a mliečne výrobky (jogurt, tvaroh, kefír)
• Minerálna voda
• Biele víno a pivo
• Ustrice, rak, kaviár
Potraviny Jang vás zohrejú
• Sušené ovocie (marhule, hrozienka, slivky)
• Štipľavá zelenina
• Orechy
• Koreniny
• Hydina, baranie mäso, divina
• Aníz, korenistý čaj
• Morské a údené ryby
• Ovocné šťavy
Neutrálne potraviny
Môžete ich smelo kombinovať s predchádzajúcimi kategóriami potravín.
• Zelenina: kapusta, repa, tekvica, zemiaky
• Ovocie: figy, slivky, datle, bobuľovité ovocie
• Chlieb, ovsené vločky
• Ryža, kukurica
• Hovädzie a teľacie mäso
• Maslo, vajcia
• Med