Diéta Štefana Margitu: Dva týždne a je z vás iný človek!

O neuveriteľnej premene operného speváka Štefana Margitu (56) sme vás už informovali. Teraz vám prinášame aj jedálniček, ktorý pomohol umelcovi zhodiť až dvanásť kíl! Ďalej už chudnúť nebude, manželka Hana Zagorová mu to zakázala. Stravovanie sa podľa jeho receptu je veľmi prísne, ale ako vidno, účinné aj po päťdesiatke, keď sa kilá držia ako kliešť.

Počas Margitovej diéty sú povolené len tri jedlá denne, presne podľa jedálnička. Ako pri všetkých diétach, aj pri tejto je dôležité piť dostatočné množstvo nesladených tekutín. Jej autor zdôrazňuje, že ako sa pri diéte rýchlo schudne, tak sa po nej rýchlo priberie a preto je treba aj po jej skončení dodržiavať určité pravidlá – jesť sedemkrát denne malé porcie, obmedziť sladkosti, majonézy, údeniny, vysmážané jedlá a tučné syry.

Prvý deň
Raňajky: Káva bez mlieka a cukru v ľubovoľnom množstve
Obed: varené vajce, dusený špenát v ľubovoľnom množstve
Večera: grilovaný steak, hlávkový šalát v ľubovoľnom množstve, ovocie

Druhý deň
Raňajky: 1 rožok, káva
Obed: steak, ovocie, hlávkový šalát v ľubovoľnom množstve
Večera: kvalitná šunka v ľubovoľnom množstve

Tretí deň
Raňajky: 1 rožok, káva
Obed: 2 varené vajíčka, rajčiny a šalát v ľubovoľnom množstve
Večera: šunka v ľubovoľnom množstve

Štvrtý deň
Raňajky: 1 rožok, káva
Obed: 1 vajce, dusená mrkva, ementál v ľubovoľnom množstve
Večera: biely jogurt, ovocie

Piaty deň
Raňajky: strúhaná mrkva s citrónom, káva
Obed: ryba na vode, rajčiny
Večera: 1 steak, hlávkový šalát

Šiesty deň
Raňajky: 1 rožok, káva
Obed: grilované kura
Večera: 2 varené vajcia, surová mrkva

Siedmy deň
Raňajky: Čaj s citrónom
Obed: akékoľvek ovocie v ľubovoľnom množstve
Večera: jedlo z predchádzajúcich dní podľa vášho výberu

Ôsmy až štrnásty deň
Jedálniček je rovnaký ako prvých sedem dní

„Z tejto diéty rýchlo schudnete, ale zase to naberiete. Keď však navždy vysadíte smažené, údeniny, majonézy, tučné syry a hlavne sladkosti, telo schudne na určitú váhu a už nepriberá,“ vysvetľuje Margita a zdôrazňuje, že je nutné jesť sedemkrát denne. „Po predstavení si dám večeru hoci aj hodinu pred polnocou. A doprajem isi aj víno,“ vraví spevák, ktorý prestal jesť sladké a dokonca aj obľúbené halušky s oškvarkami.

Raňajky: káva, biely jogurt s borievkami
Desiata: šunka, plátok čierneho chleba
Obed: pečené kura, tri zemiaky
Prvý olovrant: plátok netučného syra
Druhý olovrant: ryba so zeleninovým šalátom
Prvá večera: tatarský biftek, jeden toast
Druhá večera: plátok kukuričného chlebíka, biely jogurt, víno