Eva Adamová: Mala som 126 kíl a trápili ma výčitky svedomia

No najviac, vyše štyridsať kíl, som nabrala, keď som začala pracovať. V podstate som sa vôbec nehýbala, len som sedela a kilečko po kilečku pribúdalo. Videla som, čo sa deje, ale nemala som odvahu postaviť sa na váhu. Raz som sa konečne odhodlala a bol to absolútny šok, 126 kíl!

Výčitky svedomia ani neviem opísať, to bol moment, keď som si povedala, že s tým musím niečo robiť. Prečítala som si články o zdravej výžive a chudnutí a začala som jedávať menej.

Naštudovala som si kalorické tabuľky a veľmi dôkladne som dodržiavala delenú stravu. Za dva mesiace som schudla desať kilogramov. Potom to išlo pomalšie, ale nevzdávala som sa. Za štyri roky som sa zbavila štyridsiatich kíl. Naučila som sa jedávať striedmo, žalúdok si odvykol od veľkých porcií. Teraz som si dala trošku prestávku, nedodržiavam všetko úplne presne, ale od jesene budem na seba zasa prísnejšia.

Viem sa už kontrolovať, a keď vidím, že váha ide hore, obmedzím niektoré veci, zjem menej. Vážim sa každý večer. Behať som nevládala, ale chodila som sa bicyklovať a plávať. Veľmi som si obľúbila sóju a celozrnné pečivo, nemám rada vyprážané jedlá, nejedávam ani zemiaky.

A musím povedať, že so schudnutím mi stúplo aj sebavedomie, rada si teraz oblečiem i pestré veci, predtým som nosila iba čierne. Keď si pozerám staré fotky, ani sa mi nechce veriť, že som mala toľko toho na sebe. A neskončila som, takých desiatich kíl sa zbavím ešte celkom rada.