Je lacná, ľahká a účinná! Skúste uhorkovú diétu: Zhodíte 2 kilá za 3 dni!
4. 8. 2014, 9:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:23)
Zdroj: shutterstock
Nízkokalorická uhorková diéta pomôže zatočiť s poslednými kilami navyše. Je založená na konzumácii zdravých jedál spolu s uhorkami a trvá len týždeň.
Potrebujete zhodiť posledných pár kíl do bikín? Skúste sezónnu uhorkovú diétu. Je lacná, ľahká a učinná.
Liek menom uhorka
Blahodárne účinky uhorky sú všeobecne známe. Ako prirodzené diuretikum pomáhajú uhorky prečistiť a stimulovať tráviaci trakt. Odčerpávajú tiež prebytočnú vodu z tela a pomáhajú aj ľuďom s problematickou pleťou so sklonmi k akné. A v neposlednom rade je šalátová uhorka jednou z potravín s takmer nulovým obsahom energie.
Zdroj: Shutterstock
ilustračná fotografia
Šalát každý deň
Diéta je založená na konzumácii chudého mäsa a uhorkového šalátu. Možno ju doplniť malým množstvom celozrnného pečiva. Na olovrant sa odporúča melón alebo banán. Denný energetický príjem by nemal presiahnuť 900 kalórií. Diétu by ste nemali držať dlhšie ako jeden týždeň. Napokon, pri takomto skromnom jedálničku nie je veľmi pravdepodobné, že to vydržíte dlhšie.
Zdroj: RCA
Ilustračná fotografia
Uhorkový šalát trikrát inak
Vyskúšajte variácie uhorkového šalátu. Tradičné kombináciu na kocky nakrájané uhorky s kyslou smotanou aj bielym jogurtom môžete osviežiť pridaním byliniek a korenia. Diétny efekt má tiež populárny šalát tzatziki. Skvele chutí uhorka s citrónom, olivovým olejom a syrom feta.
Denné menu
Raňajky: celozrnný toast, 1 miska uhorkového šalátu, 1 šálka nesladeného čaju
Obed: jedno vajce alebo 100 g kuracích alebo morčacích pŕs, uhorkový šalát
Večera: uhorkový šalát
