Kalorickejšie ako hamburger! Týmto šalátom sa vyhnite

Prečo ho nejesť? Hoci originálny grécky šalát obsahuje veľmi veľa zdravej zeleniny (uhorky, paradajky, cibuľu), ale syr feta a olivy, ktoré mu dodávajú charakteristickú chuť, môžu zničiť vašu diétu.

Porcia šalátu obsahuje cca 300 kalórií, a keď k nemu servírujú 5 dkg syra, jeho energetická hodnota sa zvýši až o 150 kalórií. Olivy obsahujú 100 až 200 kalórií a 200 až 400 mg soli. Celkovo vám z tohto zoznamu šalátov grécky ublíži najmenej, ale majte sa v jeho konzumácii na pozore!

Prečo ho nejesť? Podľa mena pôsobí síce zdravo, ale spolu s extra prílohami (cestoviny, mandle) a odstrašujúco vysokým obsahom sójovej omáčky (200 mg) má až 1200 kalórií!

Prečo ho nejesť? Význam „šalát“ majú tieto jedlá, žiaľ, iba v názve. Keďže obsahujú majonézu, cukor aj tuky, v jednej lyžičke sa skrýva až 700 kalórií!

Prečo ho nejesť? Tento recept vznikol tak, že kuchár musel v noci pripraviť hosťom jedlo zo zvyškov v chladničke. Okrem hlávkového šalátu a zopár paradajkových plátkov obsahuje všetko možné: plesnivý syr, avokádo, slaninu, kuracie – alebo morčacie mäso.

Veľkosť porcie závisí od reštaurácií – na mnohých miestach ho dokonca zaraďujú k hlavným jedlám. Energetická hodnota tohto šalátu sa môže vyšplhať na nelichotivých 1300 kalórií.

Prečo ho nejesť? Okrem toho, že vám ponúknu obrovskú porciu, šalát obsahuje aj množstvo syra, vajec, šunky a iných prísad. Ak vám ho navyše výdatne polejú majonézou, jedna porcia môže obsahovať až 900 kalórií!