Máte krehké kosti? Pozor na soľ, kofeín a kolové nápoje
2. 9. 2010, 10:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:11)
Zdroj: Madam Eva
Reklama
Máte krehké kosti a trpíte častými zlomeninami? Je možné, že sa samy oberáte o vápnik. Možno príliš solíte, a to je chyba.
Nadbytočné solenie zvyšuje vylučovanie vápnika močom. Aj príliš mastné jedlo zhoršuje našu schopnosť vstrebať tento potrebný minerál. Fajčenie zasa znižuje vstrebávanie vápnika a pitie kávy či kofeínových a kolových nápojov zhoršuje využitie vápnika.
Týka sa to najmä konzumentov dvoch a viacerých šálok kávy denne a notorických konzumentov kolových nápojov. Pitie alkokolu znižuje schopnosť organizmu nahrádzať kostné straty.
