Máte problém ZASPAŤ? Vyskúšajte dychové CVIČENIE 4/7/8, funguje lepšie ako TABLETKA na spanie!!
15. 2. 2023, 6:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:14)
Zdroj: shutterstock
Reklama
Počuli ste už o metóda 4/7/8? Nejde o žiadny tajný kód, ale dychovú techniku, ktorá upokojí myseľ a umožní rýchlo zaspať. Pri troche tréningu a trpezlivosti sa vám to môže podariť doslova do minúty. Ako na to?
