Mňam, už prichádza sezóna sladučkých MELÓNOV: Toľkoto CUKRU a KALÓRIÍ sa v nich skrýva

Veľa ľudí si myslí, že keďže sú melóny sladké, sú aj kalorické. Ale to je omyl! Práve naopak! Sú veľmi dobrými pomocníkmi pri redukčnej diéte. Ako je to možné? Ľahko! Len čo melón dojete, hneď ho aj vycikáte. A spolu s vodou aj ten spomínaný cukor, ktorý obsahuje.

Množstvo cukru v melóne závisí od druhu – vodný melón ho má najmenej. Jeho energetická hodnota je len cca 19-30 kcal na 100 g. Navyše vás na dlhší čas zasýti a zároveň dodá veľa vitamínov, minerálov a ďalších bioaktívnych látok, vrátane veľkého množstva antioxidantov. Dôležitá je aj jeho detoxikačná schopnosť.

Prospešný môže byť aj jeho stimulačný účinok na vylučovanie – ako moču, tak aj stolice. Čiže je vhodné konzumovať ho napríklad pri zápale močových ciest a zápche. Ak ste zdraví, jedzte ho v primeraných množstvách. Má to tú výhodu, že sa nemusíte báť, že by ste z neho mali nafúknuté bruško, alebo že vás bude preháňať často na záchod.

Má vysoký obsah vitamínu C a B6 a tiež draslíka, je bohatý na vitamín A a lykopén. Lykopén je „protinádorový“ antioxidant. Melón chráni hlavne pred civilizačnými ochoreniami a pred kŕčmi, detoxikuje, posilňuje nervy, zlepšuje náladu a má ešte veľa ďalších priaznivých účinkov.