Veľa ľudí si myslí, že keďže sú melóny sladké, sú aj kalorické. Ale to je omyl! Práve naopak! Sú veľmi dobrými pomocníkmi pri redukčnej diéte. Ako je to možné? Ľahko! Len čo melón dojete, hneď ho aj vycikáte. A spolu s vodou aj ten spomínaný cukor, ktorý obsahuje. 

Množstvo cukru v melóne závisí od druhu – vodný melón ho má najmenej. Jeho energetická hodnota je len cca 19-30 kcal na 100 g. Navyše vás na dlhší čas zasýti a zároveň dodá veľa vitamínov, minerálov a ďalších bioaktívnych látok, vrátane veľkého množstva antioxidantov. Dôležitá je aj jeho detoxikačná schopnosť. 

Prospešný môže byť aj jeho stimulačný účinok na vylučovanie – ako moču, tak aj stolice. Čiže je vhodné konzumovať ho napríklad pri zápale močových ciest a zápche. Ak ste zdraví, jedzte ho v primeraných množstvách. Má to tú výhodu, že sa nemusíte báť, že by ste z neho mali nafúknuté bruško, alebo že vás bude preháňať často na záchod. 

<strong>Aké vitamíny obsahuje?</strong>

Má vysoký obsah vitamínu C a B6 a tiež draslíka, je bohatý na vitamín A a lykopén. Lykopén je „protinádorový“ antioxidant. Melón chráni hlavne pred civilizačnými ochoreniami a pred kŕčmi, detoxikuje, posilňuje nervy, zlepšuje náladu a má ešte veľa ďalších priaznivých účinkov. 

Mňam, už prichádza sezóna sladučkých MELÓNOV: Toľkoto CUKRU a KALÓRIÍ sa v nich skrýva

Výber pre vás

Mňam, už prichádza sezóna sladučkých MELÓNOV: Toľkoto CUKRU a KALÓRIÍ sa v nich skrýva

Súvisiace články

Hudba ako LIEK, ale aj JED! Viete, čo s vaším telom urobia tóny z huslí, flauty či klavíra?

PRIZNANIE obľúbenej trénerky Lei Grančič vás šokuje: Rok a pol NEJEDLA! „Bola som na hrane“...

ČARODEJNICA Lucie Bílá: Má LIEČITEĽSKÉ schopnosti - známemu spevákovi pomohla z CHOROBY

Sexi slovenská CYKLISTKA Kamila Černáková: TOTO je jej jedálniček! Mňam, zalíznete sa!

Sladké aj pikantné TAJOMSTVÁ vášnivých EROTICKÝCH SNOV: Ktoré sa vám snívajú najčastejšie?

Kto chce mať ŠTÍHLE BRUŠKO a pekné paže, ten CVIČÍ tak, ako mu trénerka Lea Grančič káže!

Toto teda nečakal… Známeho speváka Michala Davida OKRADLI KAMARÁTI – čo všetko mu vzali?

Výber pre vás