Veľa ľudí si myslí, že keďže sú melóny sladké, sú aj kalorické. Ale to je omyl! Práve naopak! Sú veľmi dobrými pomocníkmi pri redukčnej diéte. Ako je to možné? Ľahko! Len čo melón dojete, hneď ho aj vycikáte. A spolu s vodou aj ten spomínaný cukor, ktorý obsahuje. 

Množstvo cukru v melóne závisí od druhu – vodný melón ho má najmenej. Jeho energetická hodnota je len cca 19-30 kcal na 100 g. Navyše vás na dlhší čas zasýti a zároveň dodá veľa vitamínov, minerálov a ďalších bioaktívnych látok, vrátane veľkého množstva antioxidantov. Dôležitá je aj jeho detoxikačná schopnosť. 

Prospešný môže byť aj jeho stimulačný účinok na vylučovanie – ako moču, tak aj stolice. Čiže je vhodné konzumovať ho napríklad pri zápale močových ciest a zápche. Ak ste zdraví, jedzte ho v primeraných množstvách. Má to tú výhodu, že sa nemusíte báť, že by ste z neho mali nafúknuté bruško, alebo že vás bude preháňať často na záchod. 

<strong>Aké vitamíny obsahuje?</strong>

Má vysoký obsah vitamínu C a B6 a tiež draslíka, je bohatý na vitamín A a lykopén. Lykopén je „protinádorový“ antioxidant. Melón chráni hlavne pred civilizačnými ochoreniami a pred kŕčmi, detoxikuje, posilňuje nervy, zlepšuje náladu a má ešte veľa ďalších priaznivých účinkov. 

Mňam, už prichádza sezóna sladučkých MELÓNOV: Toľkoto CUKRU a KALÓRIÍ sa v nich skrýva

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Krásna letuška Barbara radí dovolenkárom: S týmto suvenírom vás nevpustia vás do lietadla!

Kaliňákov rezort nakúpil konzoly a hry za vyše 40-tisíc eur: Moderná vojna na playstationoch?

Kupujete si na pláži drinky od predajcov? Už to nikdy nevypijete: Nechutné, čo s tým robia!

Najviac trendy DOPLNKY na terasu: Tieto ju povýšia na úplne inú úroveň!

Krásnu Renátu († 19) zavraždili pred 12 rokmi: Potrestajú konečne jej vrahov?! Rodina je zúfalá

Milan má 69 rokov a je najstarší plavčík Slovenska: Neuveríte, čo predtým robil za mrežami!

Netradičné recepty z grilu - spravíte aj dezerty!

Hotová rozprávka! Sokoliarska rodina prichýlila malého najdúcha: Bambiho kŕmia ako bábätko

Hudba ako LIEK, ale aj JED! Viete, čo s vaším telom urobia tóny z huslí, flauty či klavíra?

PRIZNANIE obľúbenej trénerky Lei Grančič vás šokuje: Rok a pol NEJEDLA! „Bola som na hrane“...

ČARODEJNICA Lucie Bílá: Má LIEČITEĽSKÉ schopnosti - známemu spevákovi pomohla z CHOROBY

Sexi slovenská CYKLISTKA Kamila Černáková: TOTO je jej jedálniček! Mňam, zalíznete sa!

Sladké aj pikantné TAJOMSTVÁ vášnivých EROTICKÝCH SNOV: Ktoré sa vám snívajú najčastejšie?

Kto chce mať ŠTÍHLE BRUŠKO a pekné paže, ten CVIČÍ tak, ako mu trénerka Lea Grančič káže!

Toto teda nečakal… Známeho speváka Michala Davida OKRADLI KAMARÁTI – čo všetko mu vzali?

Výber pre vás

Počet obetí havárie vojenského lietadla v Bangladéši stúpol na 27: Medzi nimi je 26 detí

Nájdu spoločnú reč? Harry aj Karol sa chcú podľa médií zmierniť, hlavne po tom, čo kráľ...

Užite si septembrovú dovolenku ako z filmu, a ešte k tomu za polovicu

Ruské banky si potichu pripravujú pôdu pre štátnu záchranu. Zlé úvery im prerastajú cez hlavu

Zaručene lepší ako váš bývalý: Neodvráva, poupratuje a jeho výkon je dokonalý

Augustová dovolenka s deťmi, ktorá vám určite zachutí

Dnes zaujalo

KVÍZ o obľúbenej sladkej pochúťke: Čo viete o nugáte?

KVÍZ: Skutočne poznáte slovenských maliarov? Otestujte sa!

Bežné kuchynské ingrediencie v záhrade: Poznáte ich účinky na rastliny?

KVÍZ pre milovníkov F1: Poznáte najslávnejšie okruhy?